Не получается накачать пресс? Смотрите видеотренировку с комментариями по правильной технике выполнения упражнений с тренером нашей лыжной сборной и физиологом Изабель Кнауте.

Наш эксперт из сети спортивных студий REBOOT рассказал, что раздражает многих тренеров в своих клиентах.

Вместе со специалистом разбираемся, от каких привычек нужно отказаться, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Вам же хватает времени для ухода за собой любимой? Если нет, то срочно исправляйте это!

Диетологи частенько составляли рейтинги «вредных» продуктов, где сомнению подвергалась польза привычной нам еды. В «черные списки» попало большое количество продуктов, которые на самом деле полезны и даже необходимы в рационе.

К сожалению, это редкое заболевание, и врачи ничем не могут ей помочь.

К чему приводят ложные стандарты красоты.

Никакого «золотого стандарта» по объему воды, который нужно ежедневно выпивать не существует: индивидуальная норма может меняться в зависимости от множества факторов. И один из самых важных — время года, которое непосредственно влияет на жизнедеятельность человека.

Каждый день стоите в обычной планке, а состояние мышц пресса все равно не устраивает? Попробуйте сменить тактику. Например, возьмите на вооружение русскую планку, она же — русский твист или русские скручивания, и результат не заставит себя ждать.

Щитовидная железа играет важную роль в функционировании организма. Проблемы с этим органом могут стать причиной развития ряда заболеваний, в том числе гипертонии, аритмии, неврозов и депрессии. Нехватка или избыток гормонов провоцирует дерматиты, ожирение и выпадение волос.