Придумайте другую себя. Дайте ей имя, опишите характер, привычки, внешность, манеру говорить. Представьте, как она входит в комнату, строит отношения, сколько зарабатывает. А потом попробуйте пожить в этом образе. Работает ли это? Да.
Когда женщина примеряет новый образ, она начинает по-другому говорить, выбирать, действовать и замечать возможности. Меняются ее мысли, а вместе с ними постепенно меняется и жизнь. Тогда почему это работает не у каждой? О корнях этого тренда и правильности его применения нам рассказала Тавифа — амбассадор Мечты, предприниматель с более чем 25-летним опытом, наставник. Автор проекта «Счастье как норма жизни» и книги «Мечтать. Выдано с рождения».
Все дело в состоянии
Чтобы тренд на создание альтер эго сработал конкретно для вас, стоит держать в голове важный момент — а именно то, из какого состояния вы создаете эту новую женщину. Можно сидеть унылой креветкой, быть недовольной собой, своей жизнью и отражением в зеркале, а потом придумать идеальную себя: красивую, уверенную, успешную, любимую. С деньгами, путешествиями, поклонниками и обложками журналов, но это создание из нехватки. По сути — попытка убежать от себя. «Эта я мне не нравится. Сейчас придумаю другую».
Можно расписать ее на десяти страницах, но семени нужна почва. Если почва — неприятие себя, на чем будет расти новая жизнь? Поэтому сначала нужно принятие. Вот я, вот моя жизнь сегодня, мое тело, возраст, опыт, выборы. Мне не нужно отвергать эту женщину, чтобы разрешить себе другую жизнь.
Каждая женщина уже неповторима, второй такой нет. Суть не в том, чтобы постоянно гнаться за «лучшей версией себя», а в том, чтобы открывать новые стороны.
Не исправлять, а раскрывать
«Иногда я смотрю на свои старые фотографии. Там я почти на 30 килограммов тяжелее. Тело выглядит иначе, в лице меньше легкости, а в глазах иногда видна грусть. Люблю ли я ту женщину? Конечно. Мне не хочется ее стирать, исправлять или заменять собой сегодняшней. Это тоже я. Сегодня я другая, завтра, возможно, открою в себе что-то еще», — отмечает эксперт.
Потому так важно не исправлять себя, а раскрывать и дать себе разрешение. В качестве примера представьте платье, которое хорошо на вас сидит. Вы его любите, прожили в нем много красивых моментов, но однажды захотелось другого. Вы уже видите новый фасон, представляете ткань и детали. Может быть, в воображении уже ходите в нем.
При том, вы захотели новое платье не потому, что прежнее платье плохое. Просто интересно: а какая я еще?
Из какого зерна выросло ваше желание
Представим двух женщин. Обе видят себя на обложке глянцевого журнала. Одна думает: «Вот окажусь на обложке — и пусть бывший увидит, кого потерял». Другая: «Интересно, как эта женщина туда попала? Я тоже хочу попробовать». Обложка одна, а зерна разные.
Мы постоянно видим чужие тела, дома, отношения, путешествия и профессии. И иногда незаметно начинаем примерять на себя чужие желания. Женщина листает ленту, видит модель на подиуме и думает: «Я тоже так хочу».
А потом откладывает телефон и вспоминает невероятное небо, которое видела из иллюминатора: «Как передать этот цвет? Фотография не передает». Берет кисть и начинает рисовать. Возможно, подиум ей вообще не нужен.
Есть хороший вопрос: «Если никто никогда не узнает об этом, я все равно этого хочу?» Если да — прекрасно. Только не нужно сразу прописывать весь маршрут.
Допустим, женщина решила стать автором. И тут же придумала последовательность: написать книгу, найти издательство, издать ее, стать известной, попасть в медиа, но жизнь может решить иначе.
«Вот мой случай. Я пишу книгу, которую вынашивала много лет. Она еще не закончена и пока не издана, а мои статьи уже выходят, и их уже читают другие люди. Жизнь не стала ждать, пока я закончу книгу и пройду весь придуманный мной путь», — поясняет Тавифа.
Можно мечтать о результате и не решать заранее, каким именно способом он должен прийти. Человек может придумать пять вариантов и тем самым не заметить еще сто пятьдесят, о которых пока не знает. Он видит десять дверей, но вариантов гораздо больше. Может быть, это вообще не дверь, а окно или форточка. Если человек знает только про двери, остального он не увидит.
Мечтать о результате — одно. Диктовать жизни, как именно он должен появиться, — совсем другое.
Без суеты
И еще одна ошибка — спешка. Женщина создала альтер-эго, начала примерять новую роль и через неделю уже проверяет: «Ну что, работает?» Но человек сажает семя и не выкапывает его каждый день, чтобы проверить, появились ли корни.
Не торопите новую реальность. Дайте ей время, а себе создайте среду, в которой новый образ перестанет казаться невозможным (читайте также: Психологический тест на личность: какая вы героиня драмы).
Вернемся к нашему платью. Посмотрите на тех, кто «уже носит похожее». Подписывайтесь на людей, которые уже разрешили себе выйти за привычные рамки. Читайте истории тех, чей путь расширяет ваше представление о возможном. Смотрите фильмы, которые вас вдохновляют. А если рядом есть человек, который может поддержать вас лично, еще лучше. Учитель, наставник, ментор — тот, кто уже носит похожее платье.
С таким человеком путь часто короче, чем самостоятельные поиски по незнакомой дороге. Себя трудно увидеть со стороны без зеркала. Иногда таким зеркалом становится другой человек. Вы говорите: «Нет, это не про меня. Я не такая. Куда мне?» А он смотрит на вас и спрашивает: «Почему нет?»
И все-таки, что такое альтер эго
Если совсем просто — инструмент. Есть визуализация, медитация и другие практики, а есть возможность создать альтер эго. Завтра, возможно, появится новое название и новая инструкция, как перейти в другое кино. Люди вообще любят все усложнять: изучать техники, искать правильный способ, стараться сделать все «как надо».
Но в основе всего этого есть простая вещь, которая объединяет людей, создающих новое. Леонардо да Винчи вряд ли знал слово «альтер эго». Знала ли Наталья Водянова эту технику? Пользовался ли ею Илон Маск? Думал ли о ней шейх Дубая? Возможно, они не называли это специальным словом. Но они умели увидеть то, чего еще не было в их жизни, и начать действовать из этого образа.
Не обязательно знать технику, чтобы мечтать. Не обязательно называть это альтер эго, чтобы разрешить себе стать другой. Все проще, чем кажется. Примите себя сегодняшнюю. Разрешите себе увидеть себя другой. Играйте и мечтай без важности (читайте также: Это заменит поход к психологу: как вернуть себе уверенность и ресурс, если мир вокруг рушится).
Амбассадор Мечты, предприниматель с более чем 25-летним опытом, наставник. Автор проекта «Счастье как норма жизни» и книги «Мечтать. Выдано с рождения», мама четверых детей
Личный сайт