Мы живем на невероятной скорости — но в бесконечной гонке часто теряем самих себя. Книги из этой подборки помогут на время убавить шум будней и немного пожить в комфортном ритме. Просто заварите любимый чай, отключите уведомления на телефоне и погрузитесь в чтение — и заметите, как жизнь наполняется тишиной и гармонией. Выбирайте ту, что откликается прямо сейчас, и подарите себе самое ценное — время наедине с собой.
Сабрина Филипп «Дом на окраине Парижа»
Иногда, чтобы найти путь к себе, нужно заглянуть в самые темные уголки чужой истории. Все начиналось, как в красивой сказке: он сгорал от страсти и осыпал подарками, она ответила взаимностью и ушла с работы, чтобы проводить с любимым больше времени. Но тут золотая клетка захлопнулась. Внимание и галантность любимого сменились холодностью, контролем и упреками. Казалось бы, нужно порвать отношения, но что-то мешает — партнеров словно связала друг с другом кармическая сила невиданной мощи.
Вторая книга писательницы Сабрины Филипп может легко повторить успех первой — это глубокий психологический роман о том, что разорвать разрушающий кармический круг можно, только если найти смелость вспомнить… и простить.
Сабрина Филипп «Кафе на острове Сен-Луи. Родственные души всегда находят друг друга»
Первая книга психолога Сабрины Филипп стала настоящей сенсацией в России и разлетелась тиражом более 120 тысяч экземпляров. Это терапевтическая история, которая укутывает израненное сердце в уютное одеяло и шепчет на ушко, что все будет хорошо.
В маленьком французском кафе, в котором витают запахи кофе и свежей выпечки, встречаются две женщины: одна восстанавливает силы после развода, вторая хранит тайну настоящей любви длиной в жизнь.
Психологически тонкая и трогательная повесть возвращает надежду после любовных неудач и напоминает: раны сердца заживают, а за новая встреча может ждать уже за следующим поворотом судьбы (читайте также: 7 книг, которые помогут перестать быть удобной для всех).
Ли Донгви, Сон Харим, Ким Соен, Ли Нахи, О Хенчжу «Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям»
Мы привыкли ругать себя за прокрастинацию, но что, если это не признак лени и слабости, а естественная реакция психики на перегруз? Профессор консультативной психологии Ли Донгви провел десятки исследований, чтобы выяснить: прокрастинация защищает нас от выгорания, перфекционизма и стресса. Поэтому важно правильно с ней обращаться!
Разобраться с тревогой, научиться заботиться о себе и действовать — в собственном темпе и без надрыва. Это нужное чтение для всех, кто устал бороться с собой и хочет лучше осознать, что происходит, чтобы найти путь к жизни, полной радости и успехов.
Сьюзен Нолен-Хексема «Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно»
На женщинах сегодня держится слишком много всего! Не удивительно, что они часто попадают в плен тревожных мыслей и изводят себя почем зря перед сном или по дороге на работу. Выбраться из ловушки тревоги и перестать зацикливаться на негативе поможет книга профессора психологии Сьюзен Нолен-Хексема.
На примерах из жизни автор объясняет, как выключить бесконечный внутренний монолог, чтобы сохранить энергию для себя, работы, семьи и друзей. В книге — проверенные стратегии преодоления зацикленности и практические приемы, которые помогут избавиться от негатива и сосредоточиться на том, что действительно важно.
Джозеф Нгуен «Все ответы внутри тебя. Как перестать бороться с собой и направить внутреннюю силу на исполнение желаний»
Вы замечали, что иногда наш разум похож на спидометр в автомобиле, который замеряет количество мыслей в минуту? Мы хотим все успеть, и в результате приходим лишь к стрессу, выгоранию, прокрастинации и неуверенности в себе.
Научиться успокаивать ум и пребывать в ресурсном состоянии покоя поможет книга известного коуча Джозефа Нгуена. Издание подскажет, как с помощью медитаций, упражнений и притч направлять энергию на достижение самых смелых планов — а не на их бесконечное обдумывание (читайте также: 7 книг, которые помогут перестать тревожиться из-за каждой мелочи).
Джон Стрелеки «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь»
Книга, чтение которой погрузит вас в медитативное состояние и задаст важные вопросы. Почему вы здесь? Счастливы ли вы? В чем ваше предназначение? Ответы — внутри вас, а найти их поможет бестселлер известного коуча Джона Стрелеки.
Это спасение для всех, кто увяз в рутине и хочет выбраться из серых будней и не пропустить жизнь. Книга, которая только в России разлетелась внушительным тиражом 300 тысяч экземпляров.
Джон Стрелеки «Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени»
Иногда для того, чтобы найти свою версию счастья, нужно нужно пересечь целый континент и справиться с многочисленными трудностями. Вместе с главным героем книги совершите путешествие в Африку и под руководством мудрой наставницы Ма Ма Гомбе научитесь жить здесь и сейчас, верить в себя и обращать мечты в реальность.
Это терапевтическое чтение для всех поклонников историй о Кафе на краю земли и вдохновляющее открытие для тех, кто хочет научиться распознавать знаки вселенной.
Субботина Дарья «Заметки неисправимой оптимистки. О том, как копить не деньги, а впечатления, наряжаться без повода и влюбляться снова и снова»
Замечали, что счастье часто прячется в самых обыденных мечтах? В улыбке ребенка, красивом закате, старой бабушкиной керамической кружке, сообщении от любимого. Важно уметь распознавать эти маленькие моменты счастья и улыбаться им.
Зарядиться оптимизмом предлагает книга журналистки Дарьи Субботиной. Дарья обладает редким даром выхватывать из суеты будней то хорошее, светлое и доброе, что есть в нашей жизни — и писать про это на страницах своей книги. Это настоящий книжный антидепрессант, для приема которого не нужен рецепт врача.