Большинство современных успешных людей готовы на все, чтобы продлить молодость и дожить до преклонного возраста, сохранив здоровье. В последние годы ученым удалось достичь выдающихся результатов в борьбе со многими смертельно опасными заболеваниями. Поэтому медики настаивают: пришло время, когда здоровье и долголетие во многом в наших руках. Сейчас вирусы и онкология чаще всего поддаются лечению, а значит у каждого из нас есть все шансы встретить старость здоровым и активным.
диетолог объяснил, как встретить столетие в здравии
Врач Вальтера Лонго работает в отделе биологических наук в Университете Южной Калифорнии. Медик не первый год занимается вопросами старения. Вальтер уже исследовал всех известных современных долгожителей и нашел то, что их объединяет.
По мнению доктора Ланга не существует специальной диеты, которая может отсрочить старость. По крайней мере, те, с кем он общался, питались по-разному. Однако между ними все же было кое-что общее. Все известные ему долгожители практиковали ранний и легкий ужин (читайте также: 3 знака Зодиака с самым крепким здоровьем).
Причем эта привычка сформировалась у них еще в детстве. Врач рассказал, что зачастую так принято в семье у долгожителей. Они просто старались не изменять этому правилу уже в осознанном возрасте. И доктор Ланг уверен: это однозначно помогло долгожителям сохранить здоровье. Хотя бы потому, что такое питание позволяет организму поддерживать циркадные ритмы.
диетолог объяснил, как встретить столетие в здравии
Благодаря ранним ужинам у долгожителей обычно в норме холестерин и давление. А эти показатели в свою очередь влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и уровень воспаления в организме. Поэтому доктор Ланг настаивает: встретить старость здоровым не так сложно. Главное: вовремя приобрести полезные привычки (читайте также: 3 знака Зодиака с самым крепким здоровьем).