Многие боятся онкологии или новых вирусов, однако, по статистике, причина большинства летальных исходов — не они. Наша сердечно-сосудистая система долго не подает сигналов о том, что с трудом справляется с нагрузкой на организм. При этом любой, даже на первый взгляд незначительный кризис может спровоцировать недостаточность. Нередко в таких случаях врачи даже не успевают помочь пациенту.
Поэтому состояние сердечно-сосудистой системы требует внимания точно не меньше, чем другие органы. К счастью, по словам медиков, поддерживать здоровье главной мышцы тела гораздо проще, чем кажется.
Британские ученые из «Ассоциации по борьбе с инсультом» провели масштабное исследование, в котором приняло участие более 50 000 взрослых людей. Целью медиков было составить памятку для пациентов, как следить за состоянием сердца в повседневной жизни. Специалисты следили за тем, что люди делают каждый день, и как это отражается на их здоровье.
Медики ожидали, что в результате активность будет признана главным помощником сердечно-сосудистой системы. Однако они и не предполагали, что найдут кое-что еще полезное для организма (читайте также: Тест: выберите сердце, а мы расскажем, что вас ожидает в любви в 2025 году).
Исследователи обнаружили, что те, кто чаще в повседневной жизни ест острую пищу, на 26 процентов реже страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что блюда с перцем, даже если этого ингредиента совсем немного, уменьшают воспаление кровеносных сосудов. Тем самым риск инсульта снижается в разы.
При этом специалисты предупреждают: не стоит начинать есть острое в больших количествах. Но добавить перец в рецепты любимых повседневных блюд — хорошая идея. Даже если вы не любите острое, совсем небольшое количество приправы точно не испортит еду (читайте также: Больные ребра и проблемы с сердцем: как звезд калечат красивые платья).