Ни для кого не секрет, что рацион с большим содержанием сахара негативно отражается на нас. Сладости не только заставляют нас полнеть, но и напрямую влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Сахар может вызвать дистрофию главной мышцы нашего организма. Более того, сладости — самая частая причина внесосудистого накопления жидкости, которое нередко приводит к остановке сердца.
врач рассказал, какое количество сладкого не навредит вашему сердцу
При этом медики уверяют: не стоит относится к сахару слишком категорично. Всего в рационе должно быть в меру. Полный отказ от того, что любите, не поможет сохранить здоровье. Ведь строгие ограничения только провоцируют срывы. А резкие перемены в рационе даже опаснее для организма чем постоянное потребление большого количества сладкого. Тем более что недавно медики выяснили: в определенных количествах сахар может быть даже полезен. Главное: выбрать правильное угощение и не переедать.
Исследователи из Лундского университета уже долгое время исследуют влияние сахара на здоровье. Группа ученых анализировала состояние нескольких тысяч людей с разными рационами питания. Исследователей интересовало именно состояние сердечно-сосудистой системы. И, к большому удивлению ученых, те испытуемые, кто ежедневно съедал 30 гр. сахара, были даже здоровее тех, кто полностью от него отказался (читайте также: Здоровая и вкусная альтернатива: какие напитки способны заменить обычный кофе).
врач рассказал, какое количество сладкого не навредит вашему сердцу
При этом важно сказать, что участники исследования потребляли сахар, в таких сладостях как шоколад с насыщенным содержанием какао или зефир. Такой перекус шел на пользу здоровью участников. Один из авторов исследования, врач Сюзанна Янци подтвердила позитивные выводы: «Хотя наше наблюдательное исследование не может установить причинно-следственную связь, все свидетельствует о том, что низкое потребление сахара может быть полезным для сердца» (читайте также: Чакры: как сбалансировать энергетические центры для улучшения здоровья и гармонии — делится экстрасенс Арти).