В последнее время все человечество буквально помешано на сохранении молодости. Самые влиятельные и богатые люди планеты готовы на все, чтобы хотя бы ненадолго остановить для себя время. При этом врачи напоминают: зачастую все мы забываем про самое главное.
врач объяснил, чего не хватает мозгу современных людей
Многие люди придерживаются антивозрастной диеты и регулярно занимаются спортом, пытаясь сохранить юное тело. Однако самое важное — это возраст мозга. Без здоровья самого главного органа нашего организма, невозможно наслаждаться результатами работы над телом.
Доктор Нил Стэнли давно занимается исследованием вопросов старения и лечением деменции. По словам медика, многие из нас в погоне за продуктивностью и здоровьем часто забывают про самое простое и действенное средство. Нил настаивает: здоровый сон может спасти человека от многих заболеваний, в частности от старческого слабоумия.
Врач рассказал: многие его клиенты, влиятельные и богатые люди, уверяют всех в том, что высыпаются за более короткий срок чем 7-8 часов. При этом медик считает, что это всего лишь самовнушение. Нил приводит в пример Маргарет Тэтчер, которая гордилась тем, что ей достаточно 4-х часов сна. Но в конце жизни премьер-министр Великобритании страдала от слабоумия (читайте также: Существует ли ген старения, и от чего на самом деле зависит продолжительность жизни — отвечает эксперт).
врач объяснил, чего не хватает мозгу современных людей
При этом врач понимает: ритм жизни сейчас не позволяет многим из нас высыпаться каждый день. Однако последние исследования доказывают, что все же возможно восполнить недостатки на выходных. Врач рекомендует: если неделя была сложная, выделите время днем для 2-3 часов сна, и ваш мозг будет благодарен. А вот просто лежать в свободное время все же не стоит: это, наоборот, негативно сказывается на здоровье (читайте также: «Он больше меня не хочет»: как переживать сексуальное старение в паре).