Большинство девушек недовольно своей фигурой. Все мы мечтаем об идеальном теле с кубиками пресса на животе и подтянутыми бедрами. При этом многие девушки, не достигнув результатов после первых усилий в тренажерном зале, оставляют попытки достичь желаемого. Кажется, что идеальная фигура может быть только у суперзвезд с хорошей генетикой и опытными инструкторами.
фитнес-эксперт объяснил, как наконец-то увидеть заветные кубики
Однако фитнес-эксперты уверяют: это не так. Вы можете достичь своего идеала без особых усилий. Необходимо только знать правила, по которым работает наш организм. И тогда результаты не заставят себя ждать.
Дженна Риццо — известный в США фитнес-тренер. Кроме работы с клиентами девушка еще ведет свой блог про тренировки и правильное питание. Дженна уверяет: сама она считает себя очень ленивой. При этом она всегда хотела быть в форме. Поэтому Дженна всегда искала способы оставаться стройной и подтянутой, не прикладывая слишком много усилий (читайте также: Этот рецепт фасолевого супа для похудения произвел настоящий фурор в сети).
Теперь фитнес-эксперт уверена: она знает правила достижения результата, даже на случай если вы не можете тренироваться регулярно. При этом Дженни напоминает: активность — то без чего наш организм просто не может. Необязательно каждый вечер совершать подвиги в спортзале, однако ежедневные даже краткие прогулки помогут не только быть в форме, но и сохранять здоровье.
фитнес-эксперт объяснил, как наконец-то увидеть заветные кубики
Кроме того, Дженна уверяет, мышцы пресса в тонусе почти у всех. Эта область задействуется во многих повседневных ситуациях. Однако часто пресс просто не видно. Поэтому необходимо не только питаться в рамках дефицита калорий, но и бороться с отеками. Поэтому Дженна советует наладить водный баланс: это обычно отлично работает, если вы постепенно снижаете вес и хотите увидеть результаты (читайте также: Средства для похудения: как мы перешли от диет к препаратам?).