Многие женщины регулярно сталкиваются с неприятной ситуацией: когда они пытаются обсудить проблемы в паре, партнер вместо конструктивного разговора обвиняет их в излишней эмоциональности. Известный специалист в области психологии Михаил Лабковский подробно разобрал эту распространенную проблему и предложил действенные способы ее решения. О них вам решили рассказать и мы.
Механизм манипуляции в отношениях
В своем телеграм-канале психолог ответил на вопрос женщины, которая пожаловалась, что каждый раз при попытке обсудить трудности в браке, муж называет ее поведение истеричным. Эксперт объяснил, что подобная реакция партнера является классическим примером психологического давления.
Суть этой манипуляции проста: когда один из партнеров хочет поговорить о наболевшем, другой переводит внимание с сути проблемы на «неадекватность» собеседника. В результате инициатор разговора начинает сомневаться в собственной адекватности, а реальные вопросы остаются нерешенными.
Лабковский предлагает задуматься: что на самом деле означает слово «истеричка»? По его мнению, это человек, который кричит, размахивает руками, бросает предметы и полностью теряет контроль. Если же женщина просто пытается, возможно, на повышенных тонах, донести свои переживания, это нормальная реакция, а не истерия.
Практический способ проверить себя
Специалист разработал простой метод самопроверки, состоящий из трех ключевых вопросов:
Действительно ли мое поведение выходит за рамки разумного, или я просто эмоционально выражаю свои чувства?
Высказываю ли я обвинения или просто делюсь своими переживаниями?
Стараюсь ли я найти решение проблемы или просто выплескиваю эмоции?
Если после такого анализа становится ясно, что вы ведете себя адекватно, значит, проблема кроется в реакции вашего партнера, а не в вашем поведении (читайте также: По судьбе: как притянуть в свою жизнь идеального партнера).
Почему такая реакция возникает у мужчин?
Психолог объясняет подобное поведение защитным механизмом. Часто корни этой проблемы уходят в детство: если мужчину в прошлом часто критиковали или оказывали на него давление, то любые попытки обсудить проблемы в отношениях он может воспринимать как личное оскорбление.
В таких случаях Лабковский рекомендует попробовать изменить формат общения. Например, вместо эмоционального разговора можно изложить свои мысли в письменной форме — это поможет снизить напряженность. Однако специалист подчеркивает, что это не означает необходимость постоянно подстраиваться под партнера.
Как правильно действовать в подобных ситуациях?
Если партнер регулярно обвиняет вас в излишней эмоциональности, важно придерживаться следующих принципов:
Прекратите оправдываться за свои законные желания обсуждать проблемы в отношениях.
Спокойно, но твердо настаивайте на необходимости разговора. Можно сказать: «Мне важно решить этот вопрос, давай обсудим его, когда ты будешь готов».
Если ситуация повторяется постоянно, стоит задуматься о совместном визите к психологу.
Когда стоит задуматься о продолжении отношений?
Постоянное избегание серьезных разговоров и манипуляции — это тревожный сигнал. Здоровые отношения предполагают возможность открыто обсуждать проблемы и находить компромиссы. Если же партнер систематически отказывается вас слышать и перекладывает ответственность, возможно, стоит серьезно подумать о целесообразности продолжения таких отношений.
Желание обсуждать трудности в паре — это абсолютно нормальная потребность. Никто не обязан молча терпеть неудовлетворенность в отношениях. Если ваш партнер вместо конструктивного диалога предпочитает обвинять вас в излишней эмоциональности, помните: проблема не в вас, а в его неготовности к взрослому общению.
Как отмечает Лабковский, в подобных ситуациях важно сохранять самоуважение и не позволять манипулировать собой. Здоровые отношения строятся на взаимном уважении и возможности открыто выражать свои чувства без страха быть неправильно понятым (читайте также: Как понять, что партнер очень дорожит вами: 5 ключевых признаков).
