В последние годы все больше миллиардеров и политиков вкладывают деньги не в недвижимость или драгоценные камни, а в свое здоровье. Развитие медицины дало самым богатым представителям человечества надежду на то, что можно заметно продлить свою жизнь. Поэтому многие успешные люди сейчас так увлечены биохакингом. Представители этого течения готовы на самые смелые поступки вроде обмена кровью со своими детьми или сна в криокамере ради сохранения молодости.
врач рассказал, как самые богатые люди мира восполняют энергию
При этом врачи настаивают: отсрочить старость по-прежнему могут только самые простые и знакомые всем привычки. О них каждый родитель рассказывает своему ребенку еще в детстве, но мало кто сохраняет их в уже более осознанном возрасте. Поэтому стать долгожителем под силу тем, кто обладает впечатляющей силой воли, а не большими сбережениями.
Брайан Хефлингер — известный в США нейрохирург. Кроме того, у мужчины есть свой блог, в котором он делится советами по сохранению здоровья с подписчиками. Недавно мужчина признался: самым действенным способом сохранения молодости он считает правильную утреннюю рутину. И ей гораздо проще следовать, чем вы могли себе представить.
В первую очередь, Брайан советует начинать день с большого количества воды. Банально, но, по мнению медика, это правда работает. Сам врач выпивает сразу около 500 миллилитров воды. Это улучшает работу желудочно-кишечного тракта и повышает иммунитет. Кроме того, вода буквально запускает мозг: жидкость необходима ему для концентрации (читайте также: Диетолог назвал самый здоровый завтрак — и это не овсянка).
врач рассказал, как самые богатые люди мира восполняют энергию
Еще Брайан советует: не стоит торопиться с самого утра. Постарайтесь распланировать время так, чтобы вы могли хотя бы 15 минут в начале дня провести в своих мыслях. Если уже утром вы начинаете суетиться и спешить, не стоит ждать от себя мгновенной концентрации в момент, когда вы приступите к рабочим задачам (читайте также:
Как тревожность влияет на наше здоровье).