Процесс снижения веса у многих девушек длится буквально всю жизнь. Они стараются питаться правильно и регулярно заниматься спортом. Но в моменты стресса они заедают проблемы вредной едой. В результате у многих не получается выбраться из этого порочного круга. И идеальное тело для этих девушек становится невозможной мечтой. При этом фитнес-эксперты настаивают: похудеть под силу каждому. Главное избавиться от опасных стереотипов, и тогда результат не заставит себя ждать.
фитнес-блогер рассказала, чем закончилась ее погоня за стройностью
Дженна Риццо — известный в США эксперт по снижению веса. Девушка прославилась благодаря личной системе похудения, которая помогла приобрести фигуру мечты многим ее клиентам. Кроме того, Дженна ведет свой блог про спорт и правильное питание, где делится с подписчиками советами по снижению веса. Девушка редко выкладывает личный контент. Однако недавно она все же поделилась жизненной историей. Дженна призналась: для нее похудение стало настоящим испытанием, которое затянулось на долгие годы.
Девушка рассказала, что когда решила привести себя в форму, она сразу же записалась в спортивный зал. Дженна начала регулярно заниматься фитнесом и перешла на правильное питание. Однако спустя 3 года, сравнив свои фото до и после начала похудения, она поняла, что почти ничего не изменилось. Тогда Дженна чуть не опустила руки (читайте также: 5 продуктов, которые работают как препараты для снижения веса).
По словам фитнес-эксперта, дело было в том, что, заменив привычные продукты на полезные, она перестала получать удовольствие от еды. А это очень важно для насыщения. Кроме того, она часто голодала. Девушке не хватало энергии на активные тренировки. В результате, Дженна стала есть даже больше, чем раньше. И ей уже не удавалось себя остановить. Это привело девушку и к личному кризису. Взамен за свои старания она рассчитывала на результат, но его не было.
Дженна Риццо
Только когда Дженна все же пересмотрела рацион, она заметила позитивные перемены. Поэтому теперь всем своим клиентам девушка советует внимательно относиться к рациону. Не стоит отказываться от привычных блюд. Похудение — долгий процесс, который вы сможете пройти, только если вам будет комфортно (читайте также: Как перестать постоянно думать о еде: психолог раскрыл 5 действенных способов).