В последнее время врачи добились впечатляющих результатов в лечении многих опасных заболеваний. Онкология и вирусы все чаще поддаются лечению. При этом медицина до сих пор бессильна против самой распространенной причины летальных исходов по всему миру. Сердечные приступы ежедневно забирают миллионы жизней. И, по мнению врачей, пока сложно представить, что эта ситуация изменится. Ведь здоровье сердца во многом зависит от образа жизни человека. Так что эта ответственность лежит на наших плечах.
кардиолог рассказал, что разрушает здоровье сердца
Стивен Уильямс, кардиолог из Нью-Йоркского университета в Лангоне, рассказал: многие его знакомые и пациенты уверены, что ведут здоровый образ жизни. Однако, когда они начинают подробнее рассказывать про свой распорядок дня, становится понятно, что это все же не совсем так.
Кардиолог уверен: сидячий образ жизни даже опаснее для сердца чем нездоровое питание, к примеру. При этом Стивен рассказал, что мы не всегда правильно понимаем, какой уровень активности необходим нашему телу. Иногда, даже работая в офисе, в конце дня мы думаем, что весь день провели на ногах. Однако эта активность не несет пользы для сердца (читайте также: Бесшумный убийца: кардиолог рассказал, в каком возрасте начинается атеросклероз).
Первобытному человеку ради выживания приходилось каждый день проверять на прочность свою силу и выносливость. А современный человек может себе позволить двигаться в спокойном темпе. И это замедление влияет на здоровье. Стивен напоминает: «Если вы побывали на приеме у врача и вам порекомендовали вести активный образ жизни, важно ежедневно заниматься именно физическими упражнениями».
кардиолог рассказал, что разрушает здоровье сердца
Так что регулярные неспешные прогулки не стоит считает альтернативой тренировкам. Сердечный ритм должен повышаться во время активности, иначе она не несет пользы для сердечно-сосудистой системы (читайте также: «Не могу вдохнуть полной грудью, что с этим делать?» — отвечает кардиолог).