Подавляющее большинство современных городских жителей страдают от постоянного недосыпа. Высокий ритм жизни приводит к тому, что практически ни у кого не остается достаточного времени на ночной отдых. При этом врачи настаивают, даже вроде бы небольшой недостаток во сне, напрямую отражается на нашем здоровье. Возможно, проведя в постели 6 часов вместо 7-8 вы сразу же не почувствуете разницу, однако последствия обязательно наступят. И это будут не привычные всем круги под глазами.
медики создали общий портрет человека, который регулярно спит 6 часов
Недавно эксперт по сну доктор Софи Босток совместно с компанией Bensons for Bed создали модель человека, который стабильно спит всего 6 часов в сутки. По статистике, таких большинство среди современных людей. При помощи искусственного интеллекта и на основе множества научных исследований команда смогла увидеть и показать, как в 2025 будет выглядеть среднестатистический человек после десятилетий жизни с недостатком сна.
Ученые назвали модель Ханной. У нее среднестатистические параметры веса и роста, однако выглядит она гораздо старше своего возраста. У Ханны редкие волосы, дряблая кожа и заметные отеки под глазами. При этом модель страдает от непроходящих болей в спине и мышечной атрофии. Однако больше всего портит внешность Ханны ее кожа. От отеков, шелушений, сыпи и дряблости ей уже не помогают косметические средства.
По словам Софи, ее буквально поразила модель, которая у них получилось. Ведь для современного человека 45 лет — это время расцвета. Однако Ханна выглядит изможденной и больной. При этом Софи призналась, что только увидев модель своими глазами, она осознала, к чему приводит эпидемия недосыпа (читайте также: Эпидемия сонной болезни: как с ней боролись в СССР, и почему этот страшный вирус может быть опасен и сейчас).
медики создали общий портрет человека, который регулярно спит 6 часов
Мы привыкли думать, что сокращение ночного отдыха можно компенсировать на выходных. Однако не стоит забывать, что усталость внутренних органов накапливается. И чтобы спастись от последствий недосыпа, недостаточно редкого полноценного сна. Качественный ночной отдых должен стать привычкой. Иначе необратимых последствий не избежать. Фото модели, разработанной группой ученых, были показаны в издании Daily Mail (читайте также: Молода и прекрасна: как наладить сон и отсрочить появление морщин — пошаговая инструкция).