Про пользу витаминов большинство взрослых людей хорошо знает. Однако мы редко связывает повседневные неприятные симптомы, вроде головных болей или тошноты, с дефицитом важных для организма веществ. Большинство из нас привыкли думать, что всему виной погода или стресс, хотя это может быть совсем не так. Дефицит витаминов не только ведет нас к опасным заболеваниям, но и может ощущаться ежедневно. Так что иногда даже легкое недомогание — это важный симптом.
медик назвал признаки острой нехватки витамина D
По статистике, примерно 40 процентов взрослых страдают от дефицита витамина D. Врачи бьют тревогу, ведь это уже похоже на эпидемию. Витамин D — очень важный элемент здоровья. Он отвечает за состояние костей, поддерживает иммунитет в норме и даже препятствует росту раковых клеток. При этом самое неприятное, что зачастую дефицит этого вещества сложно заметить. Без анализа крови даже не каждый опытный терапевт может понять, в чем настоящая причина вашего недомогания.
Известный гастроэнтеролог Саураб Сети, который работает в Калифорнии, уверяет: за годы практики он убедился в том, что большинство взрослых страдают именно от недостатка витамина D. Сейчас Саураб из своего опыта уже может назвать симптомы, на которые мы редко обращаем внимание, однако они зачастую свидетельствуют о дефиците даже раньше чем анализ крови (читайте также: Какие витамины нужно пить при диете).
медик назвал признаки острой нехватки витамина D
В первую очередь, врач советует обратить внимание на состояние кожи. Если ваши руки и ноги покрыты синяками, и вы не помните, откуда они взялись, это уже опасный симптом. Кроме того, Саураб рекомендует следить за ощущениями в костях и суставах. Если вы часто слышите, как у вас что-то хрустит при резком движении, не забудьте посетить терапевта. К счастью, сейчас проблема дефицита витамина D вполне решаема. Препараты, принимаемые по назначению врача, вернут вам ощущение легкости в течение дня (читайте также: Надо ли больше загорать, чтобы запастись витамином D).