Лишний вес, постоянная слабость, астматические приступы… если бы австралийке Лесли Максвелл в ее 40 сказали, что через 25 лет она будет с гордостью публиковать эффектные фото в бикини, а за ее блогом будет следить более сотни тысяч человек, женщина бы точно не поверила.
«Я не чувствовала себя уверенной в своем теле, — говорит Лесли. — Оно было мягким, рыхлым. Я не умела правильно питаться и часто страдала от вздутия живота. Да, мне было интересно, как другие женщины могут накачать себе красивое тело, но мне всегда говорили, что мускулистые девушки не нравятся парням. И я верила».
Лесли Максвелл
Лесли Максвелл
Все изменилось ближе к 50 годам, правда, не от хорошей жизни. Дети выросли, а отношения с мужем испортились. Дело дошло до развода. «Я чувствовала, будто потеряла себя, — признавалась она. — За время жизни с детьми я привыкла отходить на второй план».
Однажды женщина случайно наткнулась на трансляцию соревнований по бодибилдингу. На сцену выходили девушки в бикини, а австралийка не могла оторваться от экрана и с горечью сравнивала себя с ними. Сравнение оказалось не в ее пользу. Под впечатлением от увиденного Лесли купила свой заветный абонемент в фитнес-зал, начала изучать правила правильного питания, занялась силовыми тренировками. Ей очень хотелось доказать окружающим, что женщин старше 50 рано списывать со счетов.
«Их всегда изображают как старых женщин, которые вот-вот сломаются, — возмущается она. — Реклама предлагает мази от боли в спине, стилисты запрещают носить шпильки и короткие юбки. Будто возраст — это срок годности, который истек и надо стать благоразумными».
Как только Максвелл активно занялась спортом, она увидела, как начало меняться ее тело. Это вдохновило ее принять участие в конкурсе фитнес-моделей и… победить. На тот момент ей было 49 лет (читайте также: Как выглядит победительница конкурса «Мисс Вселенная — 2025» в реальной жизни: 10 честных фото).
Лесли Максвелл
Сейчас Лесли 65, и она продолжает участвовать в разных соревнованиях, выходить на подиум, заниматься спортом, а главное — вдохновлять десятки тысяч людей. На ее счету более 30 чемпионских титулов. Она работает персональным фитнес-тренером, а ее фотографиям в бикини, рельефному телу, идеальному прессу могут позавидовать многие девушки. Тем более, что с австралийкой часто пытаются познакомиться совсем молодые парни.
«Мне нравится доказывать, что мы можем иметь женственное подтянутое тело в любом возрасте», — говорит Лесли.
И это при том, что Лесли трижды мама и трижды бабушка (читайте также: Как выглядит самая стильная итальянская бабушка — вы не отгадаете, сколько ей лет). Ее старшей внучке 22 года, и она очень гордится бабушкой, которая выглядит минимум на 20 лет моложе своего возраста. Они вместе тренируются и Лесли иногда хвастается, что их принимают даже не за маму с дочкой, а за сестер. Согласитесь, звучит и выглядит вдохновляюще!
Лесли и ее старшая внучка
3 секрета фигуры Лесли Максвелл
Делать упор на силовые тренировки — их Лесли считает основой и сама тренируется не меньше часа 5 раз в неделю. Самые важные упражнения: тренировка спины и грудных мышц с гантелями, а также приседания плие.
Включить в рацион высокобелковую пищу: на килограмм веса у Лесли в рационе около 2 граммов белка в день. Кроме того, она ест много мяса, рыбы и яиц — в них есть аминокислоты для мышц. Приемы пищи у Лесли каждые 2-3 часа, она никогда не голодает. А также не пьет во время еды.
Избегать фастфуда и сахара. Вредную пищу фитнес-гуру разрешает себе максимум раз в неделю.
Листайте галерею и изучайте самые эффектные снимки Лесли, которые вдохновят и вас:
По материалам «Доктора Питера».