Наверное, каждая девушка хоть раз в своей жизни давала себе обещание с понедельника сесть на диету. Но какую выбрать? Ведь существует огромное количество диет как полезных, так и вредных для здоровья. С помощью одних можно расстаться с лишним весом, очистить организм от шлаков, привести в порядок состояние кожи и волос. Но есть и не самые оптимальные для организма методы похудения: беспощадные голодовки, не отличающиеся разнообразием моно-диеты и другие кардинальные способы похудения. Неправильный выбор диеты может не только подорвать здоровье и общее состояние организма, но и отыграться на женской красоте. Ведь от нехватки витаминов страдают и волосы, и кожа, а лишний вес может вернуться также быстро, как вы с ним расстались. В первую очередь, нельзя забывать, что быстро худеть нельзя! Woman’s Day расскажет про самые популярные диеты, какие вкусные диетические блюда можно и нужно готовить, что нужно делать, чтобы сброшенный баласт не вернулся, также, как удержаться от соблазна и не скушать лишнее.
Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно употреблять ее, чтобы не навредить своему здоровью?
Они готовятся без муки и сахара. Их можно подать к столу с начинкой из творога, рыбы или курицы.
Пароварка — первая помощница на кухне приверженцев правильного диетического питания.
Вы тоже покупаете «вкусняшки для худеющих» и гордо жуете хлебцы со словами «я на диете»? Но как бы не так! WDay.ru изучил диет-ассортимент магазинов и выяснил, что даже «минимум калорий и 0% сахара» могут тайком прибавить сантиметры на талии.
Никакого «золотого стандарта» по объему воды, который нужно ежедневно выпивать не существует: индивидуальная норма может меняться в зависимости от множества факторов. И один из самых важных — время года, которое непосредственно влияет на жизнедеятельность человека.