Вы можете есть все, что хотите, и при этом худеть. Правда, есть один маленький подводный камешек: между приемами пищи придется обходиться без еды по 16-20 часов. Вас не пугает такая альтернатива? Тогда давайте узнаем поподробнее, что такое интервальное голодание, и какие схемы питания можно взять себе на вооружение.

Каждая женщина хоть раз в жизни занималась коррекцией своей фигуры, сидя на строгих диетах или подключая в свой распорядок дня физические нагрузки. Однако трудности в достижении тела мечты могут возникнуть еще и из-за даты вашего рождения.

Спорт и правильное питание не всегда на 100% справляются с «жировыми ловушками». Но есть выход!

Врач назвал главные признаки того, что в отношениях с питанием нужно навести порядок.

Пушистые, мягкие и сладкие персики и яркие вкусные нектарины — одни из главных символов лета. Разберемся насколько они полезны для организма.

В мире каждый год продается больше 1 миллиарда пар беговых кроссовок. Вряд ли все их владельцы регулярно тренируются, и очень жаль, ведь тогда люди на планете были бы намного более здоровыми. А как насчет стройности? Давайте выясним, помогает ли бег похудеть, и если да, то как правильно это делать.

Давайте честно: диеты — это очень тяжело. А некоторые из них мало того, что не работают, так еще и наносят вред здоровью. В интернете так много всего написано о том, как стать стройной, что жизни не хватит, чтобы перебрать всю эту информацию и выбрать оптимальную для себя схему питания. Поэтому мы нашли для вас 3 лучших диеты для похудения, проанализированные и одобренные западными специалистами.

Да, избавиться от него можно, причем без диет и спорта.

Ограничиваете себя в питании и занимаетесь спортом, а вес все равно не уходит? Это точно повод задуматься, и, конечно, искать причину такого состояния глубже.

Иногда, даже несмотря на спорт и правильное питание, складки на талии не исчезают. Однако, эту ситуацию можно исправить. Рассказываем, как.