Процесс похудения занимает длительное время. Сначала килограммы уходят легко, но рано или поздно наступает такой момент, когда на весах, несмотря на диету и тренировки, замирает одна и та же цифра.

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

Узнайте, как заставить организм самостоятельно сжигать жиры.

Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно употреблять ее, чтобы не навредить своему здоровью?

Как бы нам ни хотелось, похудеть во сне, не предпринимая никаких действий — это что-то из разряда фантастики. Но все же есть важные факторы, которые влияют на метаболизм.

Лишняя жидкость в организме — частый спутник избыточного веса. Она не только прибавляет лишние сантиметры на талии, но и вызывает постоянное чувство дискомфорта. Можно ли сбросить вес, используя мочегонные травы?

Женщина призналась, что вообще не делала упражнений. Никаких. Никогда.

Страстное желание похудеть часто пропадает из-за необходимости «сделать три подхода по 30 повторений».

Действительно ли такой режим поможет сбросить вес?

Каждая женщина хоть раз в жизни занималась коррекцией своей фигуры, сидя на строгих диетах или подключая в свой распорядок дня физические нагрузки. Однако трудности в достижении тела мечты могут возникнуть еще и из-за даты вашего рождения.