Самый верный способ похудеть известен всем: следует тратить больше энергии, чем потребляешь с пищей. Однако старая как мир формула «меньше есть и больше двигаться» не всех устраивает. А вдруг есть методы, как похудеть быстро и эффективно, без диет и ограничений? А может быть, можно быстро похудеть, не тратя времени и сил на занятия в спортзале? В мире существует множество чудо-гимнастик, благодаря которым можно безопасно и достаточно скоро добиться красивых очертаний фигуры. Медики и знаменитые диетологи предлагают различные режимы питания, с которыми любая женщина сможет быстро и эффективно похудеть в домашних условиях. Стройность в нашем мире – один из залогов успеха. Именно поэтому заголовки «Похудей эффективно!» всегда будут привлекать женщин всех возрастов. На своих страницах, посвященных красоте и здоровому образу жизни интернет-журнал для женщин Woman’s Day собрал самые популярные и действенные секреты соблюдения стройности. Наши материалы помогут вам найти ваш, индивидуальный способ похудеть.
Женщина сбросила 72 килограмма за 2 года: вот как ей удалось совершить невозможное
Мария Киркеланд из Норвегии 10 лет была в замкнутом круге из диет и срывов, пока не нашла способ похудеть без голодовок и запретов.
20 января 2026Обсудить
8 продуктов, которые ускоряют метаболизм — добавьте их в свой рацион
Редакция theDay.ru собрала восемь продуктов, благодаря которым можно улучшить и ускорить метаболизм.
Полный гид по японской диете: что можно есть, и в чем основные минусы такого питания
Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?
29 декабря 202419
Рацион на неделю: диета «Стол № 5»
«Стол № 5» — это лечебный план питания, который входит в комплекс из 15 вариантов диет. Все они были разработаны советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Подробнее об этом рационе рассказали эксперты.
11 декабря 202468
Чем полезна гречка с кефиром по утрам натощак
Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно употреблять ее, чтобы не навредить своему здоровью?
19 августа 202440
Скоро Новый год: пятидневная экспресс-диета — попробуйте ее, пока есть время
Изнурительные диеты — в прошлом. В моду вошли экспресс-диеты, благодаря которым можно скинуть пару килограммов за несколько дней. Многие не обладают силой воли, чтобы ежедневно питаться по строгому графику, но выход есть. WDay.ru вместе с диетологами создали для вас вкусную и полезную пятидневную экспресс-диету.
Запрос во Вселенную: американка похудела с помощью силы мысли — как ей это удалось?
Женщина уверяет публику, что именно благодаря правильным мыслям она похудела на пять размеров меньше чем за год!
Важно всем худеющим: почему обязательно надо есть после 6 — вы удивитесь
Вот вам и 8 причин открыть холодильник после 18.00.
Не отложатся на талии: 7 продуктов, которые можно есть перед сном — они есть и в вашем холодильнике
Не есть на ночь — одно из главных правил каждого, кто заботится о фигуре. Но выдерживать ежевечернюю голодовку для многих слишком тяжело.
3 простых способа убрать живот без диет и спорта — вы о них точно не знали
Стройное, подтянутое тело с красивым рельефом — мечта практически каждого человека. Но что делать, когда диеты и физические упражнения не помогают совсем или не позволяют достичь поставленных целей? Разбираемся вместе с экспертами.
20 августа 2022