С повышенным давлением можно бороться не только лекарствами, но и здоровым питанием. Особенно актуальна диета при гипертонии и лишнем весе. Мы расскажем о продуктах, понижающих артериальное давление, посоветуем гипертоникам, как составить недельное меню.

Разбираемся в этом жизненно важном вопросе вместе с экспертом.

У каждой звезды Голливуда есть маленький секрет о том, как поддерживать свое тело в тонусе, не изнуряя себя диетами. Софи Лорен, известная итальянская киноактриса, в свои 88 лет выглядит прекрасно, соблюдая всего лишь пару правил в питании.

Но Анджела Крикмор не расстроилась. В личной жизни у нее теперь все лучше прежнего.

В cовременной суетливой жизни расстройства пищевого поведения, такие как булимия и нервная анорексия, становятся все более распространенными. Эти серьезные психологические заболевания, часто связанные с негативным отношением к своему телу и пище, не только влияют на физическое здоровье, но и глубоко затрагивают эмоциональное состояние человека.

Ограничиваете себя в питании и занимаетесь спортом, а вес все равно не уходит? Это точно повод задуматься, и, конечно, искать причину такого состояния глубже.

Трудно найти другой продукт питания, который привлекает столько разноречивых мнений, как молоко.

Мануил Певзнер — советский врач, разработавший известную на весь мир систему номерных диет. Его предписаниям следовали Ленин, Сталин и президент Рональд Рейган. Диеты просты и доступны каждому, а главное, они действительно эффективны. Сегодня расскажем об одной из них, известной как «Стол № 15».

Водная диета — одна из древнейших методик снижения веса. За 2 недели можно без особых усилий потерять три килограмма или даже больше, не изнуряя себя тренировками в тренажерном зале. Рассказываем об основных принципах водно-солевой диеты.

Иногда, даже несмотря на спорт и правильное питание, складки на талии не исчезают. Однако, эту ситуацию можно исправить. Рассказываем, как.