Рассказываем про уникальный «суперфуд», на котором помешался весь мир.

Похудеть быстро и надолго — мечта многих девушек. Часто кажется, что это желание вполне реалистично, ведь супермоделям же удается как-то всегда держать себя в форме. Но так ли это на самом деле? И если да, то какой ценой?

Мандарины — традиционный символ зимы и Нового года. В далеком детстве пара мандаринок лежала в кульке с конфетами, а теперь их можно есть килограммами перед телевизором круглый год. Можно, но не нужно.

Изнурительные диеты — в прошлом. В моду вошли экспресс-диеты, благодаря которым можно скинуть пару килограммов за несколько дней. Многие не обладают силой воли, чтобы ежедневно питаться по строгому графику, но выход есть. WDay.ru вместе с диетологами создали для вас вкусную и полезную пятидневную экспресс-диету.

В преддверии новогодних праздников и застолий мы привыкли ни в чем себе не отказывать. Как поддержать организм в период гастрономических вседозволенностей, избежать переедания и правильно восстановиться после выходных? Поделилась нутрициолог Инна Богданова.

Вкусно, быстро и ужасно вредно! Рассказываем о темной стороне самых любимых завтраков в нашей подборке и ищем полезную альтернативу.

Чтобы поднять настроение зимой и взбодриться, можно заняться спортом, пойти на прогулку, пообщаться с близкими людьми или попытаться зарядиться энергией изнутри. Для этого нужно пересмотреть свой рацион, добавив несколько продуктов-энергетиков.

Оставьте йогурт на вечер.

Некоторые из них могут стать причиной лишнего веса, другие же вызвать сердечно-сосудистую недостаточность.

Превращаем любимый питательный завтрак в кладезь витаминов и стимулируем процесс сокращениям объемов на животе.