Аэройога на фестивале Равновесие
Курорт Абрау-Дюрсо приобрел свою популярность благодаря винам, история которых зарождалась здесь 155 лет назад. Но это место притягивает не только ценителей отменных напитков, но и тех, кто ищет гармонию и новые смыслы. Здесь йога перестает быть просто практикой и превращается в настоящее путешествие: к природе, красоте и, главное, к самому себе.
Со временем в Абрау-Дюрсо появились специальные площадки для практик йоги в самых живописных локациях: от горных массивов с видом на море до тихих троп среди виноградников. Местоположение курорта поддерживает атмосферу единения с собой и окружающей средой, поэтому занятия становятся частью большого диалога человека и природы.
Места силы и перерождения
Йога — это поиск баланса. В Абрау-Дюрсо он достигается не только практиками, но и благодаря атмосфере места. Ровно посередине между Черным морем и озером Абрау расположен ретритный центр «Абрау-йога». Именно здесь в окружении моря, лесов и виноградников каждая асана отзывается в теле по-новому.
В ретритном центре есть два зала, где проводятся практики разных направлений — от классической хатха-йоги до акройоги. А проходящие здесь лекции и семинары позволяют углубиться в философию Востока и найти близких по духу людей.
Отдельного упоминания заслуживают открытые площадки для йоги, например любимый многими туристами «Дом Йога», расположенный на высоте 300 метров над уровнем моря. Отсюда открываются захватывающие виды на леса, горы и безбрежную морскую гладь. Местные жители советуют встретить здесь рассвет за чашкой травяного чая, ведь именно в этот момент можно по-настоящему услышать себя и понять, что значит единство тела и пространства.
Вид на Абрау-Дюрсо
Вид на виноградники Абрау-Дюрсо
Берег озера Абрау тоже давно стал культовым местом для практики. Бирюзовое зеркало безмятежности словно отражает то состояние, к которому стремятся йоги всего мира — ясность и покой. А среди виноградников спрятаны площадки «Дом виноградаря» и «Большое Шато». Здесь особенно красиво на закате, когда солнце окрашивает склоны в золотые и лиловые тона.
Помимо этого, каждое лето Абрау-Дюрсо собирает практиков со всей страны на фестивале «Равновесие». Идея мероприятия проста: научиться слышать себя и заботиться о мире вокруг. Здесь дыхательные практики чередуются с лекциями об экологическом мышлении, а утренние асаны плавно переходят в разговоры о том, как жить в гармонии с природой (читайте также: Всего за 15 минут в день: 5 простых йога-асан, которые избавят от боли в спине).
Аудитория «Равновесия» растет с каждым годом. В 2025-м фестиваль собрал более трех тысяч участников из разных регионов России. Среди них — жители Краснодарского края, Ростовской области, Москвы, Санкт-Петербурга и других городов. Люди приезжают сюда не только за практиками, но и за особой атмосферой.
«Равновесие» — это сообщество, которое объединяет людей со схожими ценностями и мировоззрением: осознанность, экологичное мышление и стремление к балансу. Именно здесь рождается ощущение, что внутренний покой можно обрести не только на коврике во время практики, но и в каждом мгновении жизни.
Гости фестиваля Равновесие
Практики со всех уголков света
Окунуться в мир практик в Абрау-Дюрсо можно в рамках программы недельного йога-тура «Релаксация — оздоровление — перезагрузка».
Первая практика, с которой начинается работа с телом и его энергией, — хатха-йога. Занятия здесь выстроены вокруг концепции стихий: земля, вода, воздух и огонь. С научной точки зрения это целые комплексы, влияющие на разные системы организма, — от опорно-двигательного аппарата и дыхания до нервной и сердечно-сосудистой систем. Но главное — практика дает понятный алгоритм, с которым можно продолжать заниматься дома, постепенно развивая силу, выносливость, гибкость и координацию.
Далее время более тонкой работы — крийя-йоги, сочетания дыхания, движений и концентрации внимания (читайте также: Почему все богатые люди занимаются йогой — вот в чем секрет). Практика учит управлять состоянием: задерживая дыхание, осваивать способность контролировать желания и эмоции. Йоги говорят, что каждая часть тела связана с определенным внутренним состоянием, и, меняя одно, мы трансформируем другое.
Когда тело и эмоции приходят в баланс, открывается пространство для работы с высшими психологическими функциями: сознанием, волей, воображением и памятью. Здесь помогают медитации. Практика обращена к самому центру нашего сознания. Она помогает замедлиться и услышать то, что в повседневной суете обычно тонет в потоке дел и мыслей.
Одна из самых тонких и удивительных новых практик в Абрау-Дюрсо — звукотерапия (читайте также: Танцы под открытым небом и песни в унисон: чем запомнился музыкальный фестиваль в Абрау-Дюрсо 2025). Здесь звуки природы становятся союзниками в поиске внутреннего равновесия.
Ее эффект ощущается сразу: напряжение и стресс уходят, тело восстанавливает утраченную энергию и жизненный тонус, мысли становятся прозрачными, а дыхание — глубоким. После сеансов приходит крепкий сон, которого так не хватает в повседневной жизни.
Йога на сапах на фестивале Равновесие
Абрау-Дюрсо как точка перезагрузки
Сюда едут, чтобы почувствовать ритм природы, вернуть себе энергию и обрести душевный покой. В Абрау-Дюрсо йога становится больше чем практикой. Это возможность замедлить бег мыслей, услышать себя и увезти домой главное — мысль, что обстоятельства всегда сильнее человека, но мы способны выбирать, как на них реагировать, и формировать свою собственную реальность.
Дом Йога