Мэри Элизабет Уинстэд
Мы привыкли считать, что абюз — это исключительно мужская история. Нарциссы и манипуляторы не щадят своих близких и возлюбленных, активно воздействуя на их психику и подчиняя своей воле. Тем не менее психологи бьют в колокола, предупреждая, что в рядах абьюзеров не так мало и женщин, которые мастерски нарушают границы мужчин и контролируют их с помощью различных манипулятивных инструментов.
Что такое абьюз
Абьюз — это сложная и многослойная форма психологического воздействия, когда один человек систематически нарушает границы другого, подчиняя его своей власти. Он может быть едва заметным, скрытым под маской заботы, любви или искренней поддержки, но его суть — контроль и подавление.
Абьюз проявляется в разных формах: эмоциональной, психологической, физической, сексуальной и экономической.
Партнер может не кричать, не поднимать руку, но словами, манипуляциями, молчанием или унижением медленно разрушать самооценку другого. Главный смысл абьюза заключается в том, что ваши чувства полностью игнорируют, ваше мнение становится не важно, а ваши желания подвергаются критике и не учитываются.
Опасность абьюза заключается в том в том, что он может казаться «нормой» в отношениях. Человек быстро привыкает к роли жертвы и начинает оправдывать абьюзера: «Сейчас просто неудачное время», «Он просто устал», «Таким образом он выражает заботу» или «Это моя вина».
Абьюз начинается там, где заканчивается уважение. Если в отношениях вы теряете себя, свои границы и чувство безопасности — это тревожный сигнал. Главное — уметь распознать манипуляции на ранней стадии, чтобы сохранить не только отношения, но и себя (читайте также: Как понять, что люди пользуются вашей добротой: 8 признаков манипуляции в общении).
Ченнинг Татум, Руни Мара
Женщина-абьюзер: кто она?
Женщина-абьюзер — это далеко не всегда про выматывающие скандалы и нескончаемые упреки. Такая женщина может не кричать и не применять силу — ее оружия гораздо тоньше и виртуознее: власть, слова, эмоции, манипуляции, игнорирование, молчание и обесценивание.
Она может контролировать партнера с помощью чувства вины, стыда, угроз ухода или эмоционального отстранения. В основе такого поведения лежат неуверенность в себе, страх потери контроля и личные психологические травмы, которые на протяжении многих лет остаются непроработанными.
Как распознать женщину-абьюзера
Психологи выделают несколько основных признаков, по которым можно распознать женщину-абьюзера (читайте также: Золушка — жертва абьюза или абьюзер? Психологический разбор сказки).
Шэрон Стоун
Быстрое погружение в страсть
Слишком быстрый темп отношений — первый тревожный звонок. Абьюзивные женщины часто создают эффект урагана: через неделю после знакомства говорят о любви, через месяц — предлагают съехаться. Они заставляют мужчину почувствовать себя особенным, избранным, единственным. Но за этим стоит не любовь, а желание подчинить партнера и установить над ним контроль.
Эмоциональные качели
Сегодня она нежная и заботливая, а завтра равнодушная и эмоциональная недоступная. Такой эмоциональный контраст вызывает зависимость, похожую на наркотическую. Мужчина начинает бороться за внимание, пытаясь вернуть ту, что была ласковой и нежной. Нередко это напоминает детско-родительские отношения, когда ребенок старается приносить домой хорошие оценки, чтобы мама его похвалила.
Газлайтинг
Постоянное повторение фраз в духе: «Ты все придумываешь», «Это ты слишком чувствительный» заставляет мужчину начать верить в то, что он сам виноват во всех ее обидах и срывах. Если она злится — это его вина. Если она расстроена — значит, он что-то сделал не так. Женщина-абьюзер никогда не берет на себя ответственность за свои чувства.
Манипуляции чувством вины
Манипуляции чувством вины — ее главное оружие. Женщина абьюзер может давить на жалость («Я так старалась для тебя, а ты…»), обвинять («Из-за тебя я несчастна») и создавать иллюзию жертвы («Я столько пережила в прошлых отношениях, а ты такой же») Мужчина начинает оправдываться, старается стать лучше, но это никогда не срабатывает: абьюзер всегда найдет новый повод для претензий.
Леди Гага, Адам Драйвер
Изоляция
Женщина-абьюзер хочет знать все о партнере, контролировать его передвижения, круг общения и даже финансы. Иногда это выглядит как забота, но со временем превращается в тотальный контроль и полноценную тиранию. Постоянные вопросы «С кем ты переписывался?», «Почему ты не ответил сразу?» и «Я лучше знаю, что тебе нужно» заставляют мужчину терять свое достоинство и чувствовать себя виноватым за то, что не сделал ничего плохого.
Постоянная критика
Слова вроде «Ты ничего не добился», «Ты ведешь себя как ребенок» и «Ты неудачник» подчеркивают недостатки и разрушают самооценку даже самого уверенного в себе мужчины. Постепенно он начинает теряет уверенность в себе и сомневаться в своих способностях. На самом деле, все это лишь грамотный ход абьюзерши, ведь чем ниже его самооценка, тем легче им управлять.
Использование ревности как инструмента контроля
Токсичные женщины часто устраивают сцены, не пренебрегают провокациями и провоцируют скандалы буквально на ровном. Они создают хаос, в котором мужчина теряет почву под ногами, чувствует себя виноватым, старается заглаживать свою «вину» и автоматически становится зависимым от ее одобрения.
Розамунд Пайк
Почему мужчины выбирают таких женщин?
Влечение к женщинам-абьюзерам появляется далеко не на пустом месте. Как правило, к ним словно магнитом притягиваются мужчины, привыкшие к токсичности в отношениях и не проработавшие свои эмоциональные травмы (о существовании которых, вполне возможно, они могут даже не догадываться).
Почему мужчин тянет к женщинам-абьюзерам
Она кажется страстной и непредсказуемой. Некоторые мужчины путают эмоциональные качели с настоящей страстью. Они думают: «Она так эмоционально реагирует, значит, это точно любовь!»
Она играет на слабостях. Абьюзивные женщины хорошо чувствуют уязвимые места партнера. Если у мужчины были проблемы с самооценкой, нехватка тепла в детстве или болезненные прошлые отношения, она с легкостью приманит его в свою ловушку.
Она заставляет его доказывать свою значимость. Ее одобрение нужно заслужить. Это создает зависимость: мужчина делает все, чтобы услышать похвалу, но получает ее все реже и реже.
Она напоминает «маму». Некоторые мужчины привыкают к жесткому контролю с детства. Если в семье была авторитарная мать, то абьюзивная женщина может казаться привычной моделью любви.
Она умеет быть разной. Сегодня она игривая и нежная, завтра холодная и недоступная. Это держит мужчину в напряжении, и он не может уйти, надеясь вернуть «ту самую» версию женщины.
Сара Полсон
Последствия отношений с абьюзивной женщиной
Последствий отношений с женщиной-абьюзером не избежать. Психологи отмечают несколько основных исходов, с которыми может столкнуться мужчина после такой разрушающей связи:
Разрушение самооценки — постоянная критика заставляет мужчину сомневаться в себе.
Эмоциональное выгорание — стресс, тревога и бессонница.
Социальная изоляция — разрыв связей с друзьями и семьей.
Психосоматические заболевания — головные боли, проблемы с сердцем и ЖКТ.
Искажение представления о здоровых отношениях — мужчина может утратить способность строить здоровые партнерские связи.
Развитие зависимостей — алкоголь, азартные игры и разрушительное поведение.
Как выйти из таких отношений?
Общение с абьюзером никогда не доводит до добра. Ведущие эксперты по отношениям призывают как можно раньше обнаружить разрушающую связь и начать бороться с ней. Приводим чек-лист, который поможет проще посмотреть в глаза абьюзеру.
Признайте проблему: осознайте, что в ваших отношениях есть абьюз.
Поставьте границы: не позволяйте партнерше манипулировать вами.
Обратитесь за поддержкой: друзья, психолог, группы поддержки.
Развивайте уверенность в себе: работайте над самооценкой.
Не бойтесь уйти: токсичные отношения разрушают вас, и выйти из них — значит выбрать себя.
Женщина-абьюзер может быть обаятельной, страстной и даже казаться «идеальной». Но за этой маской скрывается желание подчинять и контролировать. Мужчина, оказавшийся в таких отношениях, постепенно теряет себя и автоматически ступает на тропу саморазрушения. Помните, что настоящая любовь не разрушает, а дает опору и уверенность.