Действительно, даже самый коммуникабельный человек может это подтвердить. Если «некоторое время назад» друзьями, или по меньшей мере близкими контактами, человек обрастал очень быстро, то со временем потребность в этом будто бы сильно снизилась — и это вполне понятно.
Почему после 40 заводить друзей действительно труднее — разбираемся вместе с клиническим психологом Еленой Соломеиной.
Клинический психолог, Психолог, Детский психолог Ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Именно на рубеже 40 лет сходятся социально-биологические факторы. Начнем с социальных: в этом возрасте происходит разворот эмоциональной направленности. Если до этого внутренний вектор был направлен вовне — на выстраивание карьеры, создание семьи, получение имущественных благ, — то начиная с сорока начинается переоценка ценностей.
Зачастую это связано с тем, что дети входят в подростковый возраст, что заставляет родителей делиться опытом и, в свою очередь, наводит на размышления рефлексивного характера (читайте также: Наши бабушки обожали их 40 лет назад: эти шорты стали главным трендом 2026). В то же время к этому возрасту начинают стареть родители, что приводит к смене ролевых позиций: уходит возможность вставать в позицию ребенка.
Одним словом, к 40 годам познание направлено скорее на оценку своих ресурсов, целей, результатов и возможностей, чем на расширение контактов и выстраивание карьеры. К тому же к сорока годам человек находится на пике работоспособности: у него сложились жизненные стратегии, и это касается и работы, и быта.
Кристаллизация личности: почему так трудно меняться
Человек превращается в полностью сформированную личность. Его теперь достаточно трудно менять. То, что раньше легко подстраивалось, менялось, сдерживалось, теперь пребывает в закристаллизованном, но зато очень стабильном состоянии. К этому же сроку у каждого из нас накапливается опыт потерь, зачастую очень болезненный. Наличие этого опыта травмирует нас настолько, что мы начинаем бояться отвержения и часто предпочитаем устанавливать личные границы.
Все психологи знают: для того чтобы возникла дружба, необходимо наличие некоторой совместной деятельности. В детском саду это была игра, потом школьная деятельность, затем обучение в вузе. А к сорока годам основной деятельностью часто становится семья, выращивание детей. Поэтому коммуникации, возникающие вне семьи, часто носят более сдержанный и поверхностный характер.
Время дороже: почему мы выбираем проверенных
Есть еще один феномен: в юности время нам кажется бесконечным, поэтому значительно проще позволить себе ошибаться (читайте также: «40 лет брака закончились с появлением новой соседки на даче»: реальная история из практики психолога о том, как мужчины скрывают измену (и на что в первую очередь обратить внимание)). А в 40 лет люди начинают ценить каждую минуту, поэтому предпочитают проводить время с хорошо проверенными, дающими ощущение внутреннего комфорта людьми.
Мозг после 40: почему новое становится «затратным»
Есть в этом и нейропсихологический момент. После 40 лет замедляется нейропластичность мозга. Способность выстраивать новые нейронные связи сохраняется на всю жизнь, но после 40 скорость их формирования снижается. Для нашего мозга становится слишком затратным создавать новые социальные маршруты. С сорока лет снижается плотность дофаминовых рецепторов — а ведь именно дофамин отвечает за поиск новизны и социальный азарт.
Из-за возросшей к этому возрасту ответственности и многократного увеличения нагрузки (родители, дети, личные отношения, работа) уровень стресса повышается, и мозг переходит в режим защиты: выработка кортизола увеличивается. Это ведет к настороженному отношению к новым людям. Кроме того, в этом возрасте уже начинается снижение уровня половых гормонов — тестостерона и эстрогенов, с которыми напрямую связаны уверенность в себе и социальная активность.
Все вышесказанное не может перечеркнуть возможность сохранения долговременных старых и эмоционально значимых связей!