Творчество и искусство — в чем их назначение? Зачем человек занимается творчеством? На эти вопросы есть разные ответы. Например, можно сказать, что при помощи творчества человек может создавать определенную эстетику, выражать свои эмоции и мысли и, соответственно, пробуждать в других эмоции и размышления.
Сегодня, благодаря нейропсихологам, к функции творчества добавилась еще одна, очень важная. Творчество способно повлиять на работу мозга, изменить его структуру и тем самым «запрограммировать» будущее.
Ленивый мозг
Мозг — это сеть из миллиардов нейронов, связанных между собой. С раннего детства человек начинает развивать свой мозг и по сути занимается этим всю жизнь. Новые навыки, новая информация, новые знания — все это, безусловно, влияет на работу нашего мозга. Вместе с тем можно сказать, что мозг взрослого человека очень ленив.
В детстве каждый из нас активно развивает мозг, нарабатывая нейронные связи, а потом, с возрастом, этот процесс замедляется, а то и вовсе угасает. Мозг как бы сопротивляется изменениям и часто тем самым создает человеку проблемы. Можно даже сказать, что мозг экономит свой ресурс, несмотря на то, что используется он далеко не на полную мощность (читайте также: 7 важных советов от тренера: какие «вредные» продукты можно не исключать, но при этом худеть).
Что же делать?
Специалисты, изучающие работу мозга, разработали метод его развития — арт-терапию. Впервые этот термин появился в 1938 году, когда британский художник Адриан Хилл обнаружил, что занятия живописью помогли ему улучшить физическое состояние.
Впрочем, еще до этого знаменитые психоаналитики Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг утверждали, что в творчестве проявляются бессознательные процессы психики.
Беря в руки кисти и краски, занимаясь лепкой из глины или пластилина, создавая коллажи и абстракции из тканей, картона, фольги, человек освобождается от напряжения, прорабатывает внутренний конфликт, развивает эмоциональный интеллект. Творчество таким образом помогает выйти из состояния депрессии, повысить самооценку, сделать психику более устойчивой.
Перепрограммировать мозг
Развивая способы и приемы арт-терапии, ученые пришли к выводу, что этот метод способен буквально перепрограммировать, перестроить наш мозг! В процессе творчества мозг вынужден создавать новые нейронные связи, чтобы решить непривычную для него задачу. Этот процесс можно сравнить с прокладыванием новых маршрутов на карте, где уже есть известные проверенные тропы.
При этом не нужно прикладывать сверхусилия, не нужно собирать волю в кулак, не нужно осознанно загонять себя в ситуацию преодоления трудностей. В творческом процессе мозг естественно и гармонично перестраивает свою архитектуру и начинает реализовывать осознанно созданную вами программу желаемого будущего.
Почему так происходит? Дело в том, что мозг не отличает ярко представленный образ от реального опыта, по сути ему не важно — пережили мы что-то во внешнем или внутреннем мире. Проживая положительные эмоции, мозг меняет алгоритм своей работы и начинает автоматически замечать возможности, ресурсы и людей, соответствующих заданному образу (читайте также: Денежный маникюр на сентябрь — 12 идей для каждого знака Зодиака).
Следовательно, если задать этот образ при помощи творчества, мозг найдет способы воплотить замысел в жизнь. А любые изменения в бессознательном неизменно приводят к изменениям в материальном мире.
Психолог клиники ментального здоровья «Аксона», эксперт арт-терапии.