Кушонинг: как понять, что вас не полюбили, а использовали как подушку | Источник: Кадр из фильма «Прошлые жизни»
Фото

Кадр из фильма «Прошлые жизни»

Интимная история, когда вас любят по‑настоящему — редкость. Но иногда отношения становятся щитом: человек заранее готовит «подушку» на случай, если что-то пойдет не так. И это не фантазия: явление называют «кушонинг» (cushioning), и оно набирает популярность в соцсетях.

Что такое кушонинг

Кушонинг — это когда человек, состоя в отношениях, активно поддерживает другие «опции»: флиртует, переписывается или даже встречается с другими, но этого не признает и не говорит об этом партнеру. Это эмоциональная страховка: будто оставляет запасную подушку на случай расставания (читайте также: 5 признаков, что вы готовы к новым отношениям после расставания).

Отличие от дружбы в том, что все прямо связано с романтическим интересом и утаивается. Как отмечает эксперт в отношениях Теннеса Вуд: «Вы не физически изменяете, но вовлечены в эмоциональные отношения с другим человеком, о которых ваш партнер не знает» .

Кушонинг: как понять, что вас не полюбили, а использовали как подушку | Источник: Кадр из фильма «Прошлые жизни»
Фото

Кадр из фильма «Прошлые жизни»

Почему люди обращаются к кушонингу

Среди причин часто называют:

  • Страх одиночества: человек предпочитает иметь запасной план, чтобы не остаться совсем одному;

  • Неуверенность в чувствах: если отношение вызывало сомнения, человек заранее продумывает запасные варианты;

  • Потребность в одобрении: лайки, переписки и флирт моментально дают новую порцию уверенности и внимания.

Психология проста: к чему рисковать, если можно уверенно защищаться?

Как распознать кушонинг

Вот семь характерных признаков, по которым можно понять, что вас могут использовать:

  1. Секретность: он скрывает переписки, дистанцируется, когда вы рядом;

  2. Горячо‑холодно: сегодня пылко, завтра — никак;

  3. Социальная дистанция: не отмечает вас в соцсетях, не показывает вашу пару миру;

  4. Меньше усилий: подарков, прогулок, сюрпризов — все это уходит;

  5. Избегание планов: будни оставляют, а к выходным главный ответ «посмотрим»;

  6. Телефон наготове: он всегда под рукой;

  7. Интимная дистанция: эмоциональная и физическая близость начинают исчезать.

Кушонинг: как понять, что вас не полюбили, а использовали как подушку | Источник: Кадр из фильма «Прошлые жизни»
Фото

Кадр из фильма «Прошлые жизни»

Что можно предпринять

  1. Обсудите. Узнать все напрямую не всегда легко, но зато честно. Теннеса Вуд советует: «Скажите: я чувствую дистанцию. Ты общаешься с другими девушками в романтическом ключе?» .

  2. Установите границы. Обсудите ожидания: когда вы ждете эксклюзивности, а что допустимо.

  3. Решайте вместе. Если цель — серьезные отношения, нужно завершить нездоровую практику.

  4. Действуйте. Если отказ — шаблон поведения, подумайте, хотите ли вы продолжать это.

Почему кушонинг — это вредно

  • Разрушение доверия: даже пустышка на другой стороне ставит под сомнение все;

  • Блокада настоящей близости: вы никогда не станете «главным» — всегда есть запасной вариант;

  • Эмоциональный ущерб: создаются отношения наполовину, с полутеплом и полунежностью;

  • Утрата уважения: играя с чужими чувствами, человек теряет собственную значимость.

Когда кушонинг допустим

Среди экспертов есть мнение, что на ранних этапах знакомства это приемлемо, но только до фиксации отношений. После того, как звучит заветное «мы вместе», практика перестает быть невинной. Отсрочка обязательств становится секретной стратегией и «мягкой изменой» .

Кушонинг — не просто новое модное словечко, а современный способ защитить эго в отношениях ценой доверия и настоящих чувств. Если возникло ощущение «я запасной вариант», не игнорируйте его. Разговор, ясные правила — вот фундамент, на котором строятся крепкие и честные отношения.