Наволочка — одна из поверхностей, с которой лицо контактирует чаще всего. Во время сна она соприкасается с кожей в среднем около 6-9 часов в сутки. Несмотря на это, многие забывают о важности регулярной смены постельного белья и особенно наволочек. В результате кожа может столкнуться с проблемами, которые сложно связать с на первый взгляд «чистой» тканью.
Изучаем последствия, к которым приводит редкая замена наволочки на новую, а также приводим рекомендации по выбору безопасных тканей и уходу за постельным бельем.
Прыщи и воспаления
Представьте: каждый вечер вы проводите тщательную рутину для очищения и увлажнения кожи, и потом ложитесь спать на несвежую наволочку, и только один нюанс сводит к нулю ваши старания. Чаще всего страдает жирная и комбинированная кожа: накопившаяся грязь и пыль на ткани создают идеальную среду для размножения бактерий, чем провоцируют акне и воспаления (читайте также: Темные круги под глазами, акне и шелушение кожи: как по лицу определить нехватку витаминов).
В некоторых случаях с комедонами и частыми высыпаниями только одна регулярная смена наволочки помогает улучшить состояние кожи.
Усиленное раздражение и покраснение
Люди с чувствительной кожей особенно остро реагируют на контакт с пылью, бактериями и даже моющими средствами, которыми стирается белье. Если наволочку долго не менять, кожа может начать зудеть, шелушиться, и даже после нанесения увлажняющего крема на ней остается ощущение «стянутости».
Преждевременное старение
Может показаться, что эти два момента никак не связаны, однако это так. Ночная регенерация — ключевой процесс для продления молодости кожи (читайте также: 30 или 45? До какого возраста человека считают молодым в разных культурах). Если она вместо отдыха и восстановления вынуждена бороться с микробами и токсинами, полноценного обновления не произойдет.
В долгосрочной перспективе это приводит к потере тонуса, ухудшению цвета лица и более выраженным мимическим морщинам.
Аллергические реакции
Старая наволочка легко может стать источником аллергенов. Пыль, остатки косметики, средства для волос накапливаются, проникают в кожу и может вызывают непредсказуемые реакции — от легкой сыпи до дерматита.
Как часто нужно менять наволочку?
Оптимально — каждые 2–3 дня. Особенно если кожа склонна к высыпаниям, вы используете много средств для ухода, спите лицом в подушку или потеете ночью. В жаркие дни рекомендуется менять наволочку через день-два.
Не ленитесь и не экономьте на них — это выйдет дешевле, чем потом восстанавливать барьер кожи и лечить воспаления.
Безопасные ткани для сна
Для кожи лучше выбирать натуральные ткани с хорошей воздухопроницаемостью и мягкой текстурой. Идеальные варианты:
Шелк — минимальное трение, антисептические свойства, помогает удерживать влагу в коже.
Сатин (из хлопка) — гладкий, нежный, не электризуется и не раздражает кожу.
Бамбук — гипоаллергенный, дышащий, устойчив к бактериям.
Синтетика и жесткие ткани приводят к микротравмам, раздражению и даже увеличению морщин, особенно если вы часто спите на боку. Могут создавать «парниковый эффект», что плохо отражается на здоровье и красоте кожи.
Как ухаживать за постельным бельем?
Стирайте наволочки отдельно от одежды при температуре не ниже 60°C — так уничтожаются бактерии и клещи. Не используйте агрессивные порошки и ополаскиватели с резким запахом, так как они могут вызвать раздражение. Обязательно проглаживайте ткань утюгом — это дополнительно дезинфицирует поверхность.
