Возможно, вы и сами этим грешите: уходите на пару минут в ванную, а в итоге сидите там полчаса со смартфоном, музыкой или просто в тишине. Знакомо? Тогда вы уже участвуете в тренде, который в соцсетях назвали «туалетный кемпинг». Поначалу он может показаться абсурдным: зачем часами сидеть в туалете, если можно просто отдохнуть на диване? Но для зумеров это не про лень и не про безделье, а про форму защиты, а иногда даже настоящей терапии.
Идея проста: спрятаться в самой маленькой комнате дома и на время выключиться из внешнего мира. Никаких навязчивых разговоров, чужих ожиданий и визуального шума. Это пространство, где никто не мешает просто быть собой.
Что такое «туалетный кемпинг»?
Так называют привычку специально уходить в ванную (а чаще всего в туалет), чтобы провести там время в одиночестве. Зачастую уходят с телефоном или колонкой. Это похоже на перезагрузку: вы как бы выходите из всех чатов, закрываете браузер в голове и остаетесь с собой наедине (читайте также: Эра одиночества: почему мы не можем найти друзей во взрослом возрасте — отвечает психолог).
Зумеры (и не только) уже снимают короткие видео под хэштегом #bathroomcamping, где делятся рутиной «побегов»: любимый халат, приглушенный свет, стены и 15 минут тишины. Для многих это замена прогулке или сеансу у терапевта.
Почему туалетный кемпинг набрал популярность?
Там никто не трогает. Это действительно одно из немногих пространств, где можно официально быть наедине. Даже в офисах туалетная кабинка — легальное укрытие.
Минимализм — новая роскошь. В ванной нет отвлекающих факторов: ни телевизора, ни шума, ни толпы. Пустота превращается в идеальный фон для разгрузки ума.
Детская привычка, трансформированная во взрослую рутину. Многие пользователи в соцсетях признаются, что в детстве прятались в туалете от ссор или напряжения. Сейчас это трансформировалось в осознанную практику выхода эмоций.
Что говорят эксперты?
Психологи и психотерапевты признают в тренде знакомые черты механизма саморегуляции. По мнению специалистов, такое поведение может указывать на повышенную тревожность или выгорание, но при этом не обязательно быть симптомом болезни.
«Если вы не можете расслабиться нигде, кроме как в туалете — это уже сигнал. Но если это способ дать себе безопасную паузу в течение дня, он имеет право на существование», — говорит психолог Синтия Винни в интервью для Hindustan Times.
Зачем вам может пригодиться туалетный кемпинг?
Чтобы не срываться. Когда чувствуете, что вот-вот взорветесь, лучше уйти в уединение, чем наломать дров.
Чтобы прожить эмоцию. Иногда нужно плакать или злиться, а ванная позволяет это сделать без лишних свидетелей.
Чтобы побыть в оффлайне. Даже если вы с телефоном, вы не обязаны быть на связи.
Чтобы понять себя. Привычка «прятаться» это не всегда бегство — иногда это способ услышать себя.
Но стоит помнить о границах
Не превращайте это в зависимость. Если только в ванной вам спокойно, возможно, стоит поискать более устойчивые способы восстановиться.
Не забывайте об окружающих. В общих пространствах долгие визиты в туалет могут вызывать раздражение. Не занимайте чужую зону комфорта.
Спросите себя: я отдыхаю или прячусь? Иногда важен именно ответ на этот вопрос
Итог
Туалетный кемпинг — это не просто мем из TikTok, а отклик на бешеный ритм, тревожность и желание хоть где-то побыть собой. Здесь есть и грусть, и забота о себе. Так что в следующий раз, когда задержитесь в ванной подольше, спросите себя не «почему я тут сижу так долго», а «что я тут чувствую».
Возможно, окажется, что вы нашли то место, где на вас никто не давит.