Мозг начинает работать максимально эффективно в возрасте, который многие называют зрелым. Ученые из Австралии предлагают взглянуть на возраст под совершенно новым углом. Они провели исследование и выяснили, что пик продуктивности мозга приходится на солидный период — между 55 и 60 годами. В это время люди лучше всего решают сложные задачи.
«Многих тревожит приближение старости, — говорит автор работы профессор психологии в Университете Западной Австралии Жиль Гиньяк. — Но наши данные — повод для оптимизма. Для многих именно 55-60 лет становятся временем расцвета психологических функций».
Почему не стоит бояться возраста
Считается, что физическая форма достигает пика в 25-30 лет, поэтому спортивная карьера обычно недолгая. С мозгом история сложнее (читайте также: Есть и у вас: 3 привычки выходного дня, которые незаметно разрушают ваш мозг).
Ученые проанализировали 16 ключевых характеристик: от памяти и скорости мышления до эмоционального интеллекта и таких черт личности, как добросовестность и открытость новому. Когда все эти данные собрали вместе, проявилась интересная закономерность. Общая умственная функция достигает своего апогея около 60 лет и начинает постепенно меняться только после 65. Более заметные изменения могут происходить уже после 75.
Общая умственная деятельность достигает пика в возрасте от 55 до 60 лет, а затем, примерно с 65 лет, начинает снижаться. После 75 лет изменения могут становиться более заметными.
Что важнее: скорость или мудрость
При этом психика развивается неравномерно. Разные навыки достигают пиковых значений в различном возрасте:
эмоциональная стабильность — около 75 лет;
способность принимать взвешенные моральные решения — после 70 лет;
добросовестность и ответственность — около 65.
И хотя общая мозговая активность после 65 постепенно снижается, способность противостоять ошибкам мышления и принимать трезвые решения, наоборот, может улучшаться вплоть до 70-80 лет (читайте также: Люди с этой группой крови считаются долгожителями — проверьте себя).
Возможно, как раз этим объясняется, что многие руководители — люди в возрасте 50–60 лет. Хотя на рынке труда им иногда отказывают, полагая, что они близки к пенсии. Как утверждают исследователи, все дело в балансе двух видов интеллекта. Подвижный — отвечает за скорость мышления, и он действительно лучше развит в возрасте 20 лет. Зато кристаллизованный интеллект — то есть мудрость и накопленный опыт — с годами растет.
Получается, что с возрастом наш мозг не слабеет, а просто меняет способ работы. Пик продуктивности смещается в зрелость, и именно после 50 лет человек идеально сочетает быстроту ума с мудростью и опытом.
Почему стоит готовиться к своему интеллектуальному расцвету заранее
Исследования вроде этого не просто повод вздохнуть с облегчением. Они подсказывают: к зрелому расцвету ума важно прийти с хорошей базой. Это значит не только заботиться о здоровье, но и сохранять интерес к новому. Привычка учиться, читать, развивать критическое мышление — все это помогает укрепить так называемый кристаллизованный интеллект.
Он формируется медленно, но работает как якорь: дает устойчивость в кризисные периоды и помогает отличать сиюминутное от действительно важного. И еще: не стоит недооценивать опыт — даже если кажется, что молодые коллеги быстрее соображают, у вас есть способность видеть связи, которые не лежат на поверхности.
Не отказывайтесь от новых задач, не замыкайтесь в устоявшихся ролях — мозгу важно движение. Тогда к 55-60 годам вас действительно может ждать не спад, а расцвет.
По материалам Daily Mail