В жизни каждого человека наступает момент, когда кажется, что все самые яркие страницы уже перевернуты. Особенно остро это ощущение приходит после 50 лет, а уж тем более после 70-и. Однако находятся люди, которые рушат эти стереотипы с завидной регулярностью, доказывая, что возраст — это всего лишь цифра в паспорте.
Одна такая история принадлежит женщине, чей образ жизни и физическая форма ставят в тупик даже молодых спортсменов. Ее фигура выглядит как у 30-летней, хотя ей уже далеко за 70. И весь секрет ее молодости кроется в одном простом правиле, которому она следует неукоснительно на протяжении многих лет.
Начало пути
Сейчас Айрис Дейвис проживает в американском городе Мельбурн, что в штате Флорида. В ее биографии было много драматических поворотов, которые могли бы сломать любого человека. Родилась она в Дублине и была одним из 14 детей в многодетной семье. В поисках лучшей доли в 16 лет она перебралась в Лондон, а уже через год вышла замуж.
Однако судьба приготовила для девушки суровые испытания. Ее первенец умер, едва появившись на свет, и Айрис едва справлялась с горем. Вскоре она снова забеременела, но радость от рождения второго ребенка омрачила новая трагедия — супруг погиб в результате несчастного случая.
Оставшись с двухмесячным сыном на руках без средств к существованию, она впала в тяжелейшую депрессию. Чтобы выжить и дать ребенку будущее, когда малышу исполнилось полгода, Айрис приняла решение эмигрировать в Соединенные Штаты. Именно там произошла ее трансформация.
Когда зал стал убежищем
Вспоминая те тяжелые времена, Айрис рассказывала, что была очень красивой, но бесконечно несчастной 22-летней женщиной. Она бродила по улицам незнакомого города, не в силах сдержать слез. В тот момент она случайно оказалась у входа в тренажерный зал. Это было мрачное место, пропахшее потом и железом, где занимались исключительно мужчины. В те годы, в 60-х, появление женщины в подобном заведении считалось чем-то неприличным и даже запрещенным. Но отчаяние и желание отвлечься от душевной боли оказались сильнее общественных норм.
Айрис повезло: тренеры и посетители позволили ей остаться, и это решение изменило всю ее жизнь. Тренировки стали для нее настоящей отдушиной. Она не думала тогда о красоте тела или о соревнованиях. Физическая нагрузка давала то, чего ей так не хватало — ясность ума, энергию и возможность хотя бы на время забыть о переживаниях.
Зал стал ее личным убежищем, местом, где она могла оставить свои печали за дверью. Это было похоже на церковь или храм, куда она могла прийти в любой момент, когда чувствовала, что силы на исходе.
Спорт как лекарство от депрессии
Регулярные занятия быстро дали свои плоды. Айрис отметила, что ее тело стало подтянутым и красивым. Однако главное было не в этом. Она поняла, что физические упражнения — это мощнейший антидепрессант. Находясь в зале, она не могла плакать или предаваться унынию, потому что все ее внимание было сосредоточено на технике выполнения движений и преодолении весов. Это помогало собирать мысли воедино и находить силы жить дальше ради сына.
Так она и дала себе обещание поддерживать форму, которое в итоге длится уже более полувека. Она даже предположить не могла, что спустя 51 год все еще будет заниматься на регулярной основе. Спорт стал ее образом жизни, который спас ее и подарил ей полноценное существование, наполненное смыслом и победой над обстоятельствами.
Победы и признание в зрелом возрасте
Стоит отметить, что до 50 лет Айрис не рассматривала спорт как профессиональную карьеру. Она просто тренировалась для себя, оставаясь долгое время едва ли не единственной женщиной в своем городе, посещающей качалку. Решение выйти на сцену пришло к ней уже в зрелом возрасте. Участие в соревнованиях по бодибилдингу стало для всех шоком, особенно для нее самой.
Каково же было ее удивление, когда на первых же соревнованиях, где вокруг нее были 20-летние соперники, она заняла почетное второе место. Этот успех окрылил Айрис, и она стала постоянно выступать на турнирах. Женщина признается, что всегда была самой возрастной участницей, но в девяти случаях из десяти именно она оказывалась на высшей ступени пьедестала.
Физическая форма, в которой находится женщина в 75 лет, вызывает восхищение и уважение у профессиональных атлетов (читайте также: Как выглядят бабушки до и после самого необычного окрашивания волос: фото, которые удивляют).
Жизнь после 70
Сегодня Айрис Дейвис работает персональным тренером и обучает людей разного возраста — от 18 до 80 лет. Ее опыт и знания пользуются большим спросом, даже среди мужчин-бодибилдеров, которые обращаются к ней за советом по технике упражнений.
На вопрос о том, когда лучше всего начинать заниматься, она неизменно отвечает, что возраст не имеет значения. В своей практике она приводила множество примеров женщин, которые начинали тренировки в 70 лет. Буквально за пару лет упорных занятий они преображаются до неузнаваемости, становясь сильными, стройными и подтянутыми.
Главное правило, которое помогло ей самой — это не сдаваться и не искать оправданий. Всем, кто сомневается в своих силах, она советует последовать ее примеру. Ведь если у нее, пережившей столько трудностей, получилось изменить свою жизнь, то это под силу абсолютно каждому (читайте также: Бросила карьеру профессора и стала моделью в 60: как выглядит и живет самая модная бабушка, которой подражает даже молодежь).