На просторах социальных сетей вспыхнул очередной «естественный» тренд: пользователи массово отказываются от ухода за кожей, чтобы «перезагрузить ее». Суть модного веяния, получившего название «кожа пещерного человека», сводится к отказу от средств для умывания, увлажнения и даже… воды.
Новое и уже популярное бьюти-веяние
Создательница тренда Тиа Закер и ее воодушевленные последователи с гордостью демонстрируют серые хлопья кожи, якобы свидетельствующие о восстановлении естественного барьера, которому наносят ущерб косметические средства. Подобные видео собирают миллионы просмотров, а бьюти-эксперты тревогу (читайте также: Синдром «недолюбленной»: как по соцсетям понять, что у женщины заниженная самооценка).
«Идея состоит в том, чтобы убрать все лишнее и позволить коже восстановить баланс естественным образом», — объясняет доктор медицины Соня Бадрешия-Бансал. «Это похоже на элиминационную диету для кожи — иногда этот способ помогает выявить раздражители, особенно если вы имеете дело с необъяснимыми высыпаниями или аллергиями».
Да, порой коже действительно стоит дать передышку. Но между «упрощением рутины» и «я вообще не умываюсь» — целая пропасть. И в этом самой пропасти вас поджидают не здоровый цвет лица и хорошее самочувствие, а грибок, воспаление и сухость.
Почему «естественно» не всегда синоним «здорово» и «красиво»
Одна из главных проблем «метода пещерного человека» — бескомпромиссный отказ от очищения кожи.
«Ежедневное очищение не подлежит обсуждению, если вы хотите иметь здоровую кожу», — говорит дерматолог Дэниел Айзекс. «Оно удаляет загрязняющие вещества, излишки жира и примеси, которые могут закупорить поры, сделать кожу тусклой и повредить ее естественный барьер».
Очищение — это не просто один из этапов гигиены, а основа ухода. Без него кожа превращается в идеальную среду для патогенов. Пот, себум, городской смог, макияж — все это скапливается на лице в течение дня и становится топливом для воспалений.
«Пот, кожное сало и накопление загрязнений могут вызвать окислительный стресс и нарушить микробиом вашей кожи», — добавляет дерматолог Клэр Кили. «Мы даже наблюдали случаи, когда развивались грибковые инфекции. Это было не „очищение“ кожи, а самая настоящая инфекция».
Выглядят последствия пугающе. Отказ от очищения может быть оправдан в редких медицинских случаях, но превращать его в тренд — сомнительная и опасная идея, констатируют специалисты.
Иллюзия «обновления кожи»
Многие в TikTok называют шелушение главным «доказательством» эффективности метода. Словно кожа с благодарностью отказывается от старого слоя и перерождается. Вот только на самом деле восхваляемый результат — не то, чем может показаться на первый взгляд…
«Эта картина не похожа на настоящую дерматологическую запущенность — то, что мы называем дерматитом запущенности, — которая обычно развивается в течение месяцев или лет», — объясняет доктор Кили. «Во многих из этих случаев мы, скорее всего, видим остатки пигмента от макияжа или результат намеренного несмывания косметических средств».
Кожа — не змея, для которой естественно сбрасывать кожу. А ее обновление — это уникальный, длящийся процесс, в котором должны присутствовать мягкое очищение и увлажнение. А не испытания, достойные реалити-шоу на выживания (читайте также: Как часто можно увеличивать губы — рассказывает косметолог).
Опасность № 1 — отсутствие SPF
И да, можно простить коже день без тоника. Но если пропустить SPF, прощения не будет. Ни от солнца, ни от дерматологов.
«Защита от солнца абсолютно не подлежит обсуждению», — говорит доктор Бадрешия-Бансал. «Вред от солнца „накапливается“, и даже короткие периоды без SPF могут увеличить риск преждевременного старения и развития рака кожи».
Многие из нас уже не верят в сказку о «натуральном загаре». Мы читаем этикетки, знаем про UVA и защищаем лицо даже зимой. Отказ от SPF — шаг назад, где вместо сияния вас ждут фотостарение и пигментация.
Какой подход действительно работает
Если кожа стала чувствительной, раздраженной или просто «перегретой» от активных ингредиентов, разумный минимализм действительно полезен. Но это не повод отказываться от ухода полностью.
«Лучший подход — это бережное очищение, увлажняющий крем и постоянный SPF», — говорит Айзекс. «Дело не в том, чтобы ничего не делать. Дело в том, чтобы делать правильные вещи постоянно».
«Даже если ваша кожа не требует особого ухода, мытье водой и мягкой тканью обеспечивает здоровое отшелушивание и поддерживает барьер», — дополняет доктор Кили. «Увлажняющие средства разглаживают роговой слой, придавая коже сияние, за которым люди часто гонятся гораздо более экстремальными методами».
Вывод следующий: если вам хочется позаботиться о себе и своей внешности, начните с простого. Ваш уход может быть лаконичным, но осознанным. Утром — мягкое очищение, увлажнение, SPF. Вечером — очищение и увлажняющий крем или сыворотка. Все! Не нужно превращать ванную в лабораторию, но и навсегда прощаться с уходовыми средствами — тоже плохая идея.