На самом деле спа-процедуры тоже могут стать эффективным помощниками в вопросе снижения веса. Сами по себе они жир не сжигают, но хорошо помогают организму сбросить лишние килограммы: убирают отеки, ускоряют обмен веществ и успокаивают нервы. Как именно работают спа-методики и какие из них самые эффективные сейчас разберем.
Как спа-процедуры помогают худеть
Выводят лишнюю воду
Нередко лишние сантиметры на талии и бедрах — это не жир, а скопившаяся жидкость. Спа-процедуры улучшают кровоток и отток лимфы, благодаря чему отеки уходят, и объемы становятся меньше (читайте также: 38-летняя женщина попробовала 20 модных диет, но только один способ помог ей похудеть на 30 килограммов).
Разгоняют обмен веществ
Некоторые процедуры заставляют организм вырабатывать больше тепла. На это тратится дополнительная энергия, и во время сеанса сжигается на 20-30% больше калорий, чем обычно. Кроме того, улучшается работа всех систем, и жир начинает расщепляться активнее.
Снижают уровень стресса
Хроническое напряжение — одна из главных причин набора веса. Гормон стресса кортизол заставляет организм запасать жир и провоцирует тягу к сладкому. Спа-процедуры помогают расслабиться, нормализуют гормональный фон, и тяга к вредной еде уменьшается.
Помогают выводить токсины
Когда жировые клетки разрушаются, в кровь попадают вредные вещества. Если их вовремя не убрать, процесс похудения замедляется. Спа-процедуры с дренирующим эффектом помогают коже и органам быстрее избавляться от шлаков, облегчая работу печени и почек (читайте также: Вода и обмен веществ: правда ли, что «надо пить, чтобы похудеть»).
Какие 4 способа помогут избавиться от объемов
Вот четыре проверенные методики, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с лишними объемами.
Грязевое обертывание. Грязи действуют как природный насос: вытягивают из кожи лишнюю воду и токсины, разбивают бугорки целлюлита и делают кожу упругой.
Обертывание с водорослями. Водоросли отлично очищают кожу через поры, выводят токсины и насыщают ткани полезными микроэлементами, что помогает сохранить упругость при уменьшении объемов.
Пантовые ванны (с экстрактом рогов марала). Эти ванны стимулируют выработку тепла, за счет чего сжигается больше калорий. Они также мягко снижают стрессовый гормон и уменьшают тягу к сладкому.
Ванны с морской солью. Главная их сила в успокоении нервов и снятии мышечного напряжения. К тому же соли помогают выводить воду и уменьшают отеки, а расслабление способствует здоровому сну и снижению аппетита.
Важно помнить, что все эти процедуры работают по-настоящему хорошо только в комплексе. За пару часов до сеанса выпейте стакан воды, после чай, и постарайтесь не есть полтора-два часа. И обязательно сочетайте спа с правильным питанием и прогулками или легкой зарядкой.
Спа-процедуры не сотворят чуда без диеты и активности, но они делают процесс похудения более комфортным и быстрым. Они убирают отеки, запускают обмен веществ, чистят организм и снимают стресс — это именно те барьеры, которые часто мешают терять вес.
СПА-терапевт практик-центра Ampermy