В Индии жила 98-летняя женщина, которая каждый день проводила тренировки по йоге для нескольких десятков человек. Ее ученики — от шестилетних детей до семидесятилетних пенсионеров. Но главное удивление вызывал даже не возраст наставницы, а ее физическая форма. Сложнейшие асаны, которые с трудом осваиваются за годы практики, она выполняла легко и без видимого напряжения.
За всю свою долгую жизнь Нанаммал ни разу не обращалась к врачам и не принимала лекарств. В 2017 году она официально была признана самым старым инструктором йоги в Индии, а ее стаж занятий превышал 90 лет.
Кто она такая и чем удивляла мир
Нанаммал — уроженка Индии, которой в 2017 году исполнилось 98 лет. Однако ее физическая форма способна дать фору любому молодому фитнес-энтузиасту. Женщина преподавала йогу, и делала это ежедневно. Нанаммал проводила как минимум две тренировки в день — утром и вечером, и этот график оставался неизменным много десятилетий.
Такая преданность своему делу встречается крайне редко, и именно она сделала Нанаммал настоящей легендой в мире здорового образа жизни.
Путь к долголетию
Знакомство с йогой произошло у Нанаммал в восьмилетнем возрасте. Тогда она жила в семье, где физические практики были частью повседневного уклада. Ее отец и дедушка с бабушкой после тяжелого рабочего дня на полях всегда находили время для асан. Маленькая девочка просто присоединялась к ним, повторяя движения взрослых. Позже, уже выйдя замуж, она продолжила занятия, но уже под руководством профессионального наставника. С тех пор йога стала не просто хобби, а смыслом всей ее жизни.
Женщина признавалась, что за все эти десятилетия у нее не было ни одного серьезного заболевания. Врачи и больницы обошли ее стороной. Она часто повторяла, что главный секрет ее бодрости кроется не в диетах или дорогих добавках, а в регулярной нагрузке на тело и дух.
Нанаммал никогда не позволяла себе расслабляться надолго, считая, что именно постоянное напряжение мышц сохраняет их эластичность. По ее словам, если дать организму отдых на длительный срок, то уходит и внутренняя сила, и подвижность суставов.
Каждый день как подвиг
Дом Нанаммал каждый день наполнялся людьми, желающими прикоснуться к ее знаниям. Студенты приходили с раннего утра, чтобы застать утреннюю практику. Сама она предпочитала вечерние тренировки перед сном, но основной упор делала именно на работу с группой.
Интересно, что география ее учеников была разнообразна, но большинство из них — местные жители, которые уже много лет ходят к ней как к родному человеку. Они отмечали, что женщина относилась к каждому с материнской теплотой и терпением, независимо от возраста и уровня подготовки (читайте также: Как выглядят бабушки до и после самого необычного окрашивания волос: фото, которые удивляют).
Сын Нанаммал, Балакришнан, тоже пошел по стопам матери и уже давно преподает йогу. С восхищением рассказывал о способностях своей мамы, отмечая, что она легко выполняла даже те асаны, которые считались травмоопасными и сложными. Например, поза «павлин», где требуется удерживать все тело на весу только за счет кистей рук, давалась ей без малейшего видимого усилия. Другой пример — «халасана», или поза плуга, которая требует хорошей гибкости позвоночника и часто вызывает трудности у новичков.
Для Нанаммал эти элементы — обыденность. Один из ее учеников говорил, что восхищался гибкостью наставницы, ведь даже после нескольких лет тренировок он сам не мог повторить то, что она делала с легкостью.
Внешность и внутренняя сила
Журналисты и блогеры со всего мира пытались пригласить ее на мастер-классы и выступления. Однако женщина практически всегда отказывалась от поездок. Ее сын объяснял это нежеланием покидать родные стены и отсутствием знания английского языка. Но сама героиня не видела в этом проблемы. Она была уверена, что ее учение уже давно вышло за пределы дома, ведь более шестисот ее учеников сами стали тренерами. Эти люди путешествуют по миру и преподают йогу, используя методы и философию, перенятые у своей наставницы. Так что ее миссия на планете продолжалась без лишней суеты.
Нанаммал ушла из жизни 26 октября 2019 года в возрасте 99 лет. До самого конца она оставалась верна своему делу и продолжала вдохновлять окружающих. За свою долгую карьеру она обучила больше миллиона человек, а около шестисот ее учеников сами стали преподавателями йоги и разнесли ее знания по всему миру (читайте также: У нее уже есть семья и дети: как выглядит и живет девушка, которая появилась на свет с лицом бабушки).