Мы редко задумываемся о том, сколько вредных напитков потребляем чуть ли не ежедневно. И это вовсе не алкоголь. Самые опасные напитки стоят у нас на рабочем столе и в холодильнике. Их рекомендуют друзья, их рекламируют как полезные. Некоторые даже прописывают врачи. Однако ученые из университета Бен-Гуриона недавно огласили список, который многих шокировал. Туда попали те напитки, которых мы совсем не ждали.
Горячий чай
Кажется, что в чае плохого? Люди пьют его веками. В Китае, например, без него не обходится ни один прием пищи. Но беда не в заварке, а в градусах. Мы любим пить обжигающий чай. Такой, что язык щиплет. А это прямой путь к микротравмам пищевода. Постоянные ожоги запускают вялотекущие воспаления.
Сначала вы их не замечаете. Организм терпит, восстанавливается, снова получает ожог. Со временем этот процесс может перерасти в онкологию. Поэтому не надо геройствовать. Дайте кружке постоять пару минут. Лучше выпить теплый чай, чем потом лечиться.
Молочный коктейль
Тут совсем другая крайность — холод. Такие напитки бьют по тому же пищеводу, только с обратной стороны. Спазмы, замедление кровотока, дискомфорт. Но это не главное. Оказывается, молочные коктейли странно влияют на мозг. Они делают его вялым и заторможенным.
Фитнес-тренеры, кстати, называют их лучшим гейнером. То есть идеальным средством для набора веса. Если вы мечтаете добавить пару килограммов — вперед. Но в остальных случаях лучше выпить кефир комнатной температуры.
Крепкий кофе
В умеренных дозах кофе реально бодрит. Он разгоняет метаболизм и помогает проснуться. Но здесь тонкая грань. Как только напиток становится слишком крепким, он вызывает спазм сосудов. Давление резко взлетает вверх. А потом так же резко падает вниз. Вы чувствуете себя разбитым и тревожным.
Артерии от таких качелей страдают сильно и мозг тоже. А если вы добавляешь туда пару ложек сахара, то получается гремучая смесь. Организм быстро привыкает и начинает требовать новую дозу. Но в какой-то момент он просто не выдержит и взбунтуется (читайте также: Почему в СССР в чай добавляли пельмени — причины вас явно удивят).
Энергетические напитки
Западные издания недавно рассказали жуткую историю. Молодой отец двоих детей так много работал, что без тонизирующих банок засыпал на ходу. Он пил их постоянно, считая, что контролирует дозу. Закончилось все инвалидностью. Врачам пришлось удалить часть мозга мужчины. Стимуляторы спровоцировали инсульт.
Не надо успокаивать себя фразой «я пью немного». Энергетики не становятся безопаснее от маленьких порций. Это всегда удар по нервной системе. И никто не знает, когда именно у вашего организма лопнет терпение. Сегодня вы бегаете, а завтра уже лежите в реанимации.
Пакетированный сок
В коробке с милой этикеткой сахара часто даже больше, чем в банке колы. Производители маскируют его под фруктозу, глюкозу или сироп, но суть одна. Вы пьете быстрые углеводы литрами. Добро пожаловать в мир диабета, кариеса и лишнего веса (читайте также: Что происходит с вашей печенью, если вы пьете кофе каждый день — рассказывает врач).
Витаминов там практически нет. После обработки и пастеризации не остается ничего ценного. Зато полно подсластителей и усилителей вкуса. А они, по данным многих исследований, даже вреднее обычного сахара. Так что лучше съешьте яблоко и выпейте воды. Или сделайте сок сами из одного плода и без магазинных добавок.