Здоровье родителей — один из ключевых факторов, определяющих благополучие ребенка. Чаще всего говорят о влиянии матери: ее физическом состоянии во время беременности, эмоциональном фоне после родов. Но роль отца не менее важна. Исследования показывают, что его психологическое состояние тоже может влиять на развитие малыша — от поведения до когнитивных способностей.
Ученые давно изучают связь между психикой родителей и здоровьем детей. Однако если о материнской депрессии или тревожности известно многое, то отцовское состояние долгое время оставалось без внимания. Новые данные меняют эту ситуацию. Оказывается, стресс, тревога или депрессия у отца могут отражаться на ребенке.
Что говорят ученые?
Согласно масштабному анализу, опубликованному в научном журнале JAMA Pediatrics, психологическое состояние отца в перинатальный период (от зачатия до двух лет после родов) влияет на развитие ребенка. Ученые изучили 84 исследования из разных стран, включая США, Великобританию, Австралию и Канаду.
Выяснилось, что:
8% отцов сталкиваются с клинической депрессией,
11% с тревожностью,
6–9% испытывают хронический стресс.
Эти состояния связаны с небольшими, но заметными трудностями у их детей:
Когнитивное развитие (память, внимание, обучаемость);
Социально-эмоциональное развитие (общение, привязанность, поведение);
Языковые навыки;
Физическое здоровье (рост, вес, сон).
При этом наибольшее влияние отцовское состояние оказывает в первые годы жизни ребенка.
Как именно стресс отца передается ребенку?
Исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, но предлагает несколько объяснений:
Эмоциональная отстраненность
Депрессия или тревога могут мешать отцу активно участвовать в воспитании. Он меньше играет, реже проявляет эмоции, хуже реагирует на потребности ребенка. Это влияет на формирование привязанности и социальных навыков малыша.
Напряженная атмосфера в семье
Стресс одного родителя часто сказывается на всех. Конфликты, раздражительность, отсутствие поддержки между матерью и отцом создают нестабильную среду для ребенка. Это может провоцировать у него тревожность или гиперактивность.
Биологические механизмы
Некоторые ученые предполагают, что хронический стресс у отца может влиять на качество спермы и даже на экспрессию генов у будущего ребенка. Однако эта область, как отмечают сами же ученые, требует дополнительных исследований (читайте также: Какие мужчины считаются худшими отцами по дате рождения — проверьте партнера).
Что можно сделать?
Скрининг психического здоровья отцов
Сейчас большинство программ поддержки направлены на матерей. Но, как показывают исследования, отцам тоже нужна помощь. В некоторых странах (США, Австралия) уже внедряют специальные программы для мужчин, например: Fathers and Babies (терапия для отцов с депрессией), онлайн-курсы по управлению стрессом.
Открытый разговор о мужском здоровье
Многие отцы не обращаются за помощью, потому что боятся осуждения. Важно говорить о том, что тревога или подавленность — не слабость, а повод обратиться к специалисту.
Поддержка со стороны партнера и близких
Если мужчина в стрессе, семья может помочь:
Распределить нагрузку (например, делегировать часть забот другим родственникам)
Поощрять отдых (сон, спорт, хобби снижают уровень кортизола)
Избегать критики (вместо «Возьми себя в руки» — «Как я могу помочь?»)
Итак, раньше считалось, что главное для ребенка и его здоровья — это состояние матери. Но теперь ясно: оба родителя влияют на развитие малыша. Если отец в депрессии или стрессе, это может сказаться на эмоциях, поведении и даже успеваемости ребенка.
Хорошая новость в том, что эту ситуацию можно изменить. Поддержка и терапия могут помочь отцам сохранять психическое здоровье — а значит, дать их детям больше шансов на гармоничное развитие (читайте также: Как детство без отца на самом деле влияет на психическое здоровье и отношения с людьми).